Omega-3 Fettsäuren – Herz, Gehirn und Balance im Alltag
Omega-3 Fettsäuren gelten als Allrounder für Herz, Gehirn und Entzündungsbalance. Zwischen Hype und Realität hilft ein nüchterner Blick: Welche Formen sind wichtig? Wie dosiert man sinnvoll? Und woran erkennen Sie gute Qualität?
ALGORIGIN Omega 3 DHA EPA Kapseln Glasfl 90
91,25 CHF
ALGORIGIN Omega 3 DHA EPA Kapseln Glasflasche 90 Stück
Die ALGORIGIN Omega 3 DHA EPA Kapseln sind ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das aus sorgfältig ausgewähltem Algenöl (Schizochytrium sp.) gewonnen wird. Jede Kapsel liefert eine präzise abgestimmte Menge an Omega-3-Fettsäuren: 300 mg DHA und 150 mg EPA pro Tagesdosis. Unterstützend wirken ausgewählte Antioxidantien wie gemischte Tocopherole und Rosmarinextrakt, die die Stabilität der Fettsäuren fördern.
Mit nur einer Kapsel täglich trägt dieses Produkt zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens bei und fördert die normale Funktion verschiedener Körperprozesse. Die Kapseln sind leicht einzunehmen und eignen sich ideal für Menschen, die ihre Omega-3-Zufuhr gezielt ergänzen möchten. Das Nahrungsergänzungsmittel ist sorgfältig formuliert ohne künstliche Farb- oder Konservierungsstoffe und in einer praktischen Glasflasche verpackt.
Verzehrempfehlung: 1 Kapsel pro Tag.
Inhaltsstoffe: Algenöl (Schizochytrium sp.), Texturmittel (IP-modifizierte Maisstärke, Glycerin, Carrageen), Sonnenblumenöl, Antioxidantien (gemischte Tocopherole, Rosmarinextrakt), Säureregulator (Natriumcarbonat).
Nährwerte pro Kapsel:
Energie: 42,7 kJ / 8,6 kcal
Fett: 0,75 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,08 g
Ungesättigte Fettsäuren: 0,67 g
Docosahexaensäure (DHA): 300 mg
Eicosapentaensäure (EPA): 150 mg
Kohlenhydrate: 0,38 g
Eiweiss: 0 g
Hinweis: Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
ALGORIGIN Omega 3 DHA Kapseln 60 Stück
43,30 CHF
Was sind ALGORIGIN Omega 3 DHA Kapseln?ALGORIGIN Omega 3 DHA Kapseln sind ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das aus reinem Fischöl gewonnen wird. Die Kapseln enthalten eine hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren, insbesondere Docosahexaensäure (DHA), die für eine gesunde Gehirnfunktion und Augengesundheit unerlässlich ist.Wie wirken ALGORIGIN Omega 3 DHA Kapseln?Das in den ALGORIGIN-Kapseln enthaltene Fischöl ist reich an EPA und DHA, zwei essentiellen Fettsäuren, die der menschliche Körper nicht selbst produzieren kann. EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei und unterstützen das Immunsystem. Darüber hinaus trägt DHA zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion sowie Sehkraft bei.Wie werden ALGORIGIN Omega 3 DHA Kapseln eingenommen?Die empfohlene Tagesdosis beträgt zwei bis drei Kapseln pro Tag. Die Einnahme sollte während einer Mahlzeit erfolgen, um eine optimale Aufnahme der Fettsäuren zu gewährleisten.Für wen sind ALGORIGIN Omega 3 DHA Kapseln geeignet?ALGORIGIN Omega 3 DHA Kapseln sind für alle Menschen geeignet, die ihre Ernährung mit essentiellen Fettsäuren ergänzen möchten. Insbesondere Personen, die wenig Fisch essen oder eine vegetarische oder vegane Ernährung bevorzugen, können von der Einnahme von ALGORIGIN-Kapseln profitieren.Was ist in einer Packung ALGORIGIN Omega 3 DHA Kapseln enthalten?Jede Packung enthält 60 Kapseln. Die Kapseln sind frei von künstlichen Farbstoffen und Aromen sowie Gluten und Laktose.Anwendungsbeispiele:Unterstützung der GehirnfunktionFörderung der SehkraftUnterstützung des Immunsystems
ALGORIGIN Omega 3 DHA+EPA Kaps Glasfl 50 Stück
54,80 CHF
ALGORIGIN Omega 3 DHA+EPA Kapseln – Für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
Die ALGORIGIN Omega 3 DHA+EPA Kapseln sind ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das reich an den wertvollen Omega-3-Fettsäuren DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) ist. Diese tragen zur normalen Funktion von Gehirn, Herz und zur Aufrechterhaltung einer normalen Sehkraft bei, wenn sie in einer täglichen Menge von mindestens 250 mg eingenommen werden.
Vorteile der ALGORIGIN Omega 3 DHA+EPA Kapseln
Unterstützt die normale Funktion des Gehirns und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
Trägt zur Gesundheit des Herzens bei und unterstützt eine ausgewogene Lebensweise.
Hilft, die normale Sehkraft zu bewahren.
Zusammensetzung und Nährwerte
Die Kapseln enthalten rein pflanzliches Algenöl (Schizochytrium sp.) und sind daher eine nachhaltige und umweltfreundliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Pro Kapsel sind folgende Nährwerte enthalten:
DHA: 300 mg
EPA: 150 mg
Fett: 0.75 g (davon gesättigte Fettsäuren: 0.08 g)
Kohlenhydrate: 0.38 g (davon Zucker: 0.0 g)
Energie: 42.7 kJ / 8.6 kcal
Anwendung
Verzehrempfehlung: Nehmen Sie täglich eine Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit ein.
Wichtige Hinweise
Die wohltuende Wirkung der Omega-3-Fettsäuren wird durch eine tägliche Einnahme von mindestens 250 mg EPA und DHA erreicht. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Bewahren Sie das Produkt ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf. Nach dem Öffnen bei Zimmertemperatur lagern. Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Hochwertige Inhaltsstoffe
Unsere ALGORIGIN Omega 3 DHA+EPA Kapseln sind mit Sorgfalt hergestellt und enthalten:
Algenöl (Schizochytrium sp.)
Texturmittel (IP-modifizierte Maisstärke, Glycerin, Carrageen)
Sonnenblumenöl
Antioxidantien (gemischte Tocopherole, Rosmarinextrakt)
Säureregulator (Natriumcarbonat)
Nachhaltig und pflanzenbasiert
Die Omega-3-Fettsäuren werden aus Algen gewonnen und sind somit eine ideale Wahl für umweltbewusste Verbraucher.
ALPINAMED Algenöl plus Omega 3 Kapseln 120 Stück
37,50 CHF
ALPINAMED Algenöl plus Omega 3 Kapseln 120 Stück
Vegane Omega-3-Versorgung für Herz, Hirn und Sehkraft
Die ALPINAMED Algenöl plus Omega 3 Kapseln bieten eine hochwertige, vegane Alternative zu Fischölpräparaten. Sie enthalten ein konzentriertes Algenöl aus der Mikroalge Schizochytrium sp., das besonders reich an den essenziellen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA ist – mit 275 mg DHA und 110 mg EPA pro Kapsel.
Diese Fettsäuren unterstützen die normale Funktion von Herz, Gehirn und Augen und tragen bei entsprechender Dosierung zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Ergänzt wird die Rezeptur durch Astaxanthin, Vitamin E und Rosmarinextrakt, die als natürliche Antioxidantien die empfindlichen Fettsäuren schützen.
Vorteile auf einen Blick:
Herzgesundheit: EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg/Tag)
Gehirnfunktion & Sehkraft: DHA unterstützt die Erhaltung normaler Funktionen (ab 250 mg/Tag)
Reinheit & Qualität: Kontrollierte Herstellung mit Laborprüfungen auf Frische und Schadstoffe
Vegan & verträglich: Frei von Laktose, Gluten und tierischen Inhaltsstoffen
Anwendung: Täglich 2 Kapseln mit etwas Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen.
Inhaltsstoffe (pro Tagesdosis/2 Kapseln):
Algenöl (DHA 275 mg, EPA 110 mg)
Phospholipide: 100 mg
Astaxanthin: 72 µg
Vitamin E (gemischte Tocopherole), Rosmarinextrakt
Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzlich)
Nährwerte:
Energie: 27 kJ / 6,48 kcal
Fett: 720 mg, davon 540 mg mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Omega-3)
Kohlenhydrate, Zucker, Eiweiss, Salz: 0 g
Hinweise: Nicht zusammen mit anderen Produkten, die Astaxanthinester enthalten, verwenden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Trocken und lichtgeschützt lagern. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
ALPX Omega 3 Krill Kapseln Ds 60 Stück
39,35 CHF
ALPX Omega 3 Krill Kapseln – Für Ihr Wohlbefinden
Die ALPX Omega 3 Krill Kapseln sind ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit Lipidextrakt aus antarktischem Krill. Sie enthalten wertvolle Omega-3-Fettsäuren, Astaxanthin und Cholin, die zur Unterstützung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens beitragen können.
Vorteile der Inhaltsstoffe:
Omega-3-Fettsäuren: Unterstützen bei einer täglichen Einnahme von 250 mg eine normale Herzfunktion und tragen zur normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei.
Astaxanthin: Ein starkes Antioxidans, das freie Radikale bekämpft und oxidativen Stress reduziert.
Cholin: Trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und der Leber bei.
Verzehrempfehlung:
Nehmen Sie täglich 1 bis 4 Kapseln mit einem grossen Glas Wasser ein, idealerweise am Morgen nach dem Aufstehen.
Inhaltsstoffe:
Lipidextrakt aus antarktischem Krill (Euphausia superba – Krustentiere), Kapselhülle: Fischgelatine, Feuchthaltemittel: Glycerin, Sorbitol.
Wichtige Hinweise:
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil.
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Kann bei Personen, die allergisch auf Meeresfrüchte reagieren, unerwünschte Reaktionen hervorrufen.
BE THE CHANGE VitD3&K2&Omega3 Nachfül Kaps 90 Stück
32,80 CHF
BE THE CHANGE VitD3&K2&Omega3 Nachfüllkapseln 90 Stück
Die BE THE CHANGE VitD3&K2&Omega3 Nachfüllkapseln sind ein sorgfältig komponiertes Nahrungsergänzungsmittel. Sie vereinen die wertvollen Eigenschaften von Vitamin D3, Vitamin K2 und Omega-3-Fettsäuren aus Fisch- und Lachsöl in einer praktischen Kapsel. Dieses Produkt unterstützt das allgemeine Wohlbefinden und trägt zu normalen Funktionen des Körpers bei.
Wichtige Inhaltsstoffe
Omega-3-Konzentrat: 67%, gewonnen aus Fisch- und Lachsöl. Unterstützt die Aufnahme essenzieller Fettsäuren.
Vitamin D3 (Cholecalciferol): Trägt zu einem normalen Calciumstoffwechsel und zur Funktion von Knochen und Muskeln bei.
Vitamin K2 (all-trans Menachinon-7): Unterstützt die Erhaltung normaler Knochen und die Regulierung des Calciumspiegels im Blut.
Kapselhülle: Gelatine (Rind) für eine sichere und leicht einzunehmende Form.
Feuchthaltemittel: Glycerin, sorgt für optimale Konsistenz der Kapsel.
Vorteile des Nahrungsergänzungsmittels
Unterstützt das allgemeine Wohlbefinden
Fördert die normale Funktion von Knochen, Muskeln und Blutgerinnung
Trägt zu einer ausgewogenen Aufnahme essenzieller Nährstoffe bei
Praktische Nachfüllkapseln für eine einfache Anwendung
Anwendungshinweise
Die Kapseln können einfach in die tägliche Ernährung integriert werden. Beachten Sie die empfohlene Tagesdosis.
Gesetzliche Hinweise
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren
BIOFARM Omega Kernen-Mix Knospe CH Btl 200g
6,05 CHF
BIOFARM Omega Kernen-Mix Knospe CH Btl 200g – Genussvolle Vielfalt aus Schweizer Bio-Anbau
Der BIOFARM Omega Kernen-Mix Knospe überzeugt durch seine hochwertige Mischung aus Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen, Leinsamen und Rapskernen. Alle Zutaten stammen ausschliesslich aus kontrolliertem Schweizer Bio-Anbau. Dieser Mix vereint Geschmack und Nährwert in einer praktischen 200g-Verpackung – perfekt für die bewusste Ernährung.
Anwendung
Der Kernen-Mix eignet sich ideal zum rohen Verzehr oder als geröstete Garnitur. Verfeinern Sie Ihre Salate, Müesli oder Backwaren oder geniessen Sie die Kerne als nahrhaften Snack.
Nährwerte (pro 100 g)
Energie: 2162 kJ / 521 kcal
Fett: 43.6 g
Kohlenhydrate: 8.5 g
Eiweiss: 26.2 g
Salz: < 0.1 g
Mit seinem hohen Gehalt an Eiweiss und gesunden Fetten trägt der BIOFARM Omega Kernen-Mix zur Unterstützung einer ausgewogenen Ernährung bei.
Genuss aus der Natur – natürlich, nahrhaft, nachhaltig.
Wichtige Hinweise
Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Bioligo Sacha Inchi Omega 3-6-9 Kapseln 90 Stück
36,60 CHF
Bioligo Sacha Inchi Omega 3-6-9 Kapseln 90 Stück
Die Bioligo Sacha Inchi Omega 3-6-9 Kapseln bieten eine hochwertige Quelle von Omega-Fettsäuren, die für die Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens von Bedeutung sind. Das Produkt enthält Sacha-Inchi-Öl, das aus der Kletterpflanze Sacha Inchi gewonnen wird, welche in der ökologisch reichen Region des Amazonas-Regenwaldes wächst. Dieses kalt gepresste Öl ist besonders reich an Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren, die zur normalen Funktion des Herz-Kreislaufsystems und der Nerven beitragen können.
Jede Kapsel enthält:
250 mg Omega-3
170 mg Omega-6
45 mg Omega-9
0,1 mg Vitamin E (Tocopherol)
Die Sacha Inchi Pflanze wird in Peru unter biologischen Bedingungen angebaut und sorgt für ein Produkt von höchster Qualität. Die Kapseln sind leicht einzunehmen und bieten eine praktische Möglichkeit, die gesunden Fettsäuren in Ihre Ernährung zu integrieren.
Anwendung: Nehmen Sie 2-4 Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit ein.
Wichtige Hinweise:
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil.
Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Bitte beachten Sie, dass dieser Text keine Heilwirkungen verspricht. Das Produkt unterstützt das allgemeine Wohlbefinden und trägt zur normalen Funktion des Herz-Kreislaufsystems bei.
DR. NIEDERMAIER Omega-3 Algenöl 100ml
40,05 CHF
DR. NIEDERMAIER Omega-3 Algenöl – Pflanzliche Omega-3-Quelle
DR. NIEDERMAIER Omega-3 Algenöl liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren aus der Mikroalge Schizochytrium sp.. Eine rein pflanzliche Alternative zu Fischöl – ideal für Vegetarier und Veganer.
Mit einem hohen Anteil an DHA und EPA trägt es zur normalen Funktion des Herzens und des Gehirns bei.* Verfeinert mit natürlichem Blutorangen-Aroma für einen angenehmen Geschmack.
Anwendung
Täglich bis zu 2,5 ml einnehmen. Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Für Schwangere und Stillende ist eine reduzierte Dosierung von 0,5 ml empfohlen.
Wichtige Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Kühl und trocken lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3 Monaten verbrauchen.
*Gemäss offizieller Einschätzung der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit).
DR. WOLZ Omega-3 Fettsäuren Kapseln 60 Stück
21,95 CHF
DR. WOLZ Omega-3 Fettsäuren Kapseln – Unterstützung für Ihr Wohlbefinden
Die DR. WOLZ Omega-3 Fettsäuren Kapseln bieten Ihnen eine hochwertige Quelle an Omega-3-Fettsäuren, die zu einer gesunden Ernährung beitragen können. Jede Kapsel enthält 500 mg Kaltwasser-Seefisch-Öl, davon 300 mg Omega-3-Fettsäuren, einschliesslich mindestens 110 mg DHA (Docosahexaensäure) und 165 mg EPA (Eicosapentaensäure). Zusätzlich ist Vitamin E enthalten, welches Ihre Zellen vor oxidativem Stress schützt.
Vorteile auf einen Blick:
300 mg Omega-3-Fettsäuren pro Kapsel: unterstützt die normale Funktion des Körpers
Mit DHA und EPA: trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Herzfunktion bei*
Angereichert mit Vitamin E: Schutz vor freien Radikalen
Anwendungsempfehlung:
Nehmen Sie täglich eine Kapsel vor oder zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit ein. Die Einnahme ist einfach und ideal für die Integration in Ihren Alltag.
Inhaltsstoffe:
Das Produkt enthält 97% Seefisch-Öl-Konzentrat, Vitamin E, Gelatine, Glycerin und Sorbit. Es wird ausschliesslich mit hochwertigen Rohstoffen hergestellt.
Wichtige Hinweise:
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
*Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
EAGLE EYE Vision Omega Kapseln 30 Stück
24,80 CHF
EAGLE EYE Vision Omega Kapseln 30 Stück – Unterstützung für Ihre Sehkraft und das allgemeine Wohlbefinden
Die EAGLE EYE Vision Omega Kapseln bieten eine ausgewogene Kombination wertvoller Inhaltsstoffe, die zur Unterstützung Ihrer Sehkraft und des allgemeinen Wohlbefindens beitragen. Diese speziell formulierten Kapseln enthalten Omega-3 Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe, die eine Vielzahl von positiven Effekten auf den Körper haben können. Besonders hervorzuheben ist die Rolle von Docosahexaensäure (DHA), Vitamin B2 und Zink, die zur Erhaltung normaler Sehkraft beitragen.
Unterstützung der Sehkraft
Die enthaltene Omega-3 Fettsäure DHA sowie Vitamin B2 und Zink tragen zur Erhaltung einer normalen Sehkraft bei. Dies ist besonders wichtig für die Gesundheit Ihrer Augen, da diese Nährstoffe eine wichtige Rolle bei der Funktion der Augen spielen.
Förderung des Immunsystems und Schutz vor oxidativem Stress
Die Kapseln enthalten eine ausgewogene Mischung aus Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin B6, B9 (Folsäure), B12, C, D, E und Zink, die die normale Funktion des Immunsystems unterstützen und Zellen vor oxidativem Stress schützen können. Diese Eigenschaften tragen zu einem gesunden Körpergefühl bei und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Reduktion von Müdigkeit und Unterstützung des Nervensystems
Vitamin B2, B6, B9 (Folsäure), B12 und C können dazu beitragen, Müdigkeit zu reduzieren und das Nervensystem zu unterstützen. Eine ausgewogene Nährstoffversorgung ist wichtig, um den Körper bei der täglichen Belastung zu unterstützen und ein ausgeglichenes Gefühl zu fördern.
Wichtige Nährstoffe für die Zellteilung und den Calciumspiegel
Vitamin B9, B12, D und Zink haben eine Funktion bei der Zellteilung und tragen so zur normalen Körperfunktion bei. Vitamin D unterstützt zudem einen normalen Calciumspiegel im Blut, was für die Knochen- und Zahngesundheit wichtig ist.
Die EAGLE EYE Vision Omega Kapseln sind somit eine wertvolle Ergänzung für Ihre tägliche Ernährung und können dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Anwendung: Täglich 1 Kapsel mit oder nach einer Mahlzeit einnehmen.
Wichtige Hinweise:
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
elevit® Provital Omega3 DHA Kapseln 60 Stück
31,40 CHF
Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft und Stillzeit
elevit®️ Provital Omega3 DHA ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um die Deckung des Bedarfs an der wichtigen Omega-3-Fettsäure DHA in der Schwangerschaft und Stillzeit zu erleichtern.
Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft und Stillzeit
In der Schwangerschaft und der Stillzeit steht die langkettige Omega-3-Fettsäure DHA (Docosahexaensäure) im Vordergrund.
DHA ist ein wichtiger Baustein für Augen und Gehirn*.
Deshalb ist besonders während Schwangerschaft und Stillzeit auf eine ausreichende Versorgung zu achten.
* Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zu einer normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus und beim gestillten Säugling bei.
Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn zusätzlich zu der empfohlenen Tagesdosis an Omega-3 Fettsäuren (d. h. 250 mg DHA und EPA) täglich 200 mg DHA eingenommen werden.
Was sind Omega-3-Fettsäuren?
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Fettsäuren. Das bedeutet, dass sie lebensnotwendig sind und nicht vom menschlichen Körper selbst hergestellt werden können.
Natürlicherweise kommen sie fast ausschliesslich in fettreichen Meeresfischen wie Lachs, Hering, Makrele und Heilbutt vor.
Bei geringem Fischkonsum stellen Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl in Kapselform eine beliebte Form der Zufuhr dar.
Verkehrsempfehlung elevit Provital Omega3 DHA
Täglich 1 Kapsel mit reichlich Flüssigkeit einnehmen.
elevit® Provital Omega3 DHA (Nahrungsergänzungsmittel) kann zusätzlich zu elevit® Pronatal (Arzneimittel) ab der Schwangerschaft eingenommen werden.
elevit® Provital Omega3 Kapseln 105 Stück
53,60 CHF
elevit® Provital Omega3 Kapseln – Unterstützung für Schwangerschaft und Stillzeit
elevit® Provital Omega3 ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um den erhöhten Bedarf an der wichtigen Omega-3-Fettsäure DHA (Docosahexaensäure) während der Schwangerschaft und Stillzeit zu unterstützen. Diese langkettige Fettsäure ist ein zentraler Baustein für die normale Entwicklung von Gehirn und Augen des Fötus und des gestillten Säuglings.
Warum Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft wichtig sind
In der Schwangerschaft und Stillzeit trägt die Aufnahme von DHA durch die Mutter zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen ihres Kindes bei. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn zusätzlich zur empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren (250 mg DHA und EPA) täglich 200 mg DHA eingenommen werden. Dies entspricht der Menge in einer Kapsel elevit® Provital Omega3.
Empfohlene Einnahme
Nehmen Sie täglich eine Kapsel mit reichlich kalter Flüssigkeit ein, um Ihren Körper optimal mit DHA zu versorgen. Sollten Sie nicht regelmässig 1–2 Portionen fettreichen Fisch pro Woche konsumieren, kann die Einnahme von Omega-3-Kapseln eine sinnvolle Ergänzung sein.
Inhaltsstoffe
DHA- und EPA-reiches Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp.
Gelatine
Feuchthaltemittel (E422)
Sonnenblumenöl
Gereinigtes Wasser
Rosmarinextrakt
Antioxidationsmittel (E306, E304)
Wichtige Hinweise
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil.
Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Mit elevit® Provital Omega3 tragen Sie zu einer ausgewogenen Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren bei – ein wichtiger Beitrag für die Gesundheit von Mutter und Kind.
GSE Omega 3 Perilla Öl Kaps Bio Glas 90 Stück
26,80 CHF
GSE Omega 3 Perilla Öl Kaps Bio – 90 Stück
GSE Omega 3 Perilla Öl Kapseln enthalten biologisches Perillaöl (Perilla frutescens L.) mit einem hohen Anteil an Alpha-Linolensäure (Omega-3). Diese essentielle Fettsäure trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.*
Hochwertige Zusammensetzung
500 mg biologisches Perillaöl pro Kapsel
300 mg Alpha-Linolensäure (Omega-3) pro Kapsel
Vegane Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose
Glutenfrei & laktosefrei
Einfache Anwendung
Täglich 6 Kapseln mit genügend Flüssigkeit einnehmen.
Wichtige Hinweise
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil.
Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Kingnature OMEGA-3 VIDA liquid 250ml
41,00 CHF
Kingnature OMEGA-3 VIDA Liquid 250ml – Hochwertiges Fischöl für Ihre Gesundheit
Kingnature OMEGA-3 VIDA Liquid 250ml enthält hochwertiges, geschmacksneutrales Fischöl und bietet eine hervorragende Quelle für essentielle Omega-3-Fettsäuren. Mit einem hohen Anteil an EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) trägt es zur normalen Funktion des Herzens und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Dank der sorgfältigen Aufreinigung des Fischöls ist das Produkt frei von schädlichen Substanzen wie Schwermetallen, PCBs und anderen Giftstoffen. Es wird auf der renommierten Kölner Liste® geführt und ist damit auch für Sportler eine sichere Wahl.
Das Fischöl stammt aus Dorschleberöl aus Norwegen und wird mit natürlichem Zitronenaroma sowie Astaxanthin angereichert. Astaxanthin ist ein natürliches Antioxidans, das den Fischölgehalt zusätzlich stabilisiert. Das Produkt unterstützt nicht nur die kardiovaskuläre Gesundheit, sondern trägt zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens bei. Omega-3 Vida ist ein Nahrungsergänzungsmittel und sollte als Teil einer ausgewogenen Ernährung genutzt werden.
Pro 100 ml enthält das Produkt:
EPA (Eicosapentaensäure): 11'500 mg
DHA (Docosahexaensäure): 10'000 mg
Total Omega-3: ≥ 27'500 mg
Astaxanthin: 10 mg
Die Verwendung von Kingnature OMEGA-3 VIDA Liquid unterstützt eine gesunde, ausgewogene Ernährung und hilft dabei, die empfohlenen Mengen an Omega-3-Fettsäuren zu erreichen. Das flüssige Format ermöglicht eine einfache Dosierung und ist ideal für die tägliche Anwendung.
Wichtige Hinweise:
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil.
Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Nutrexin Omega - Aktiv Kapseln 120 Stück
38,50 CHF
Nutrexin Omega - Aktiv Kapseln 120 Stück – Für Ihr Wohlbefinden
Die Nutrexin Omega - Aktiv Kapseln sind ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das Ihnen dabei helfen kann, Ihre allgemeine Gesundheit und Vitalität zu unterstützen. Mit einer optimalen Kombination aus Omega-3-Fettsäuren tragen diese Kapseln zur normalen Funktion des Körpers bei und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Jede Kapsel enthält wertvolle Omega-3-Fettsäuren, die für die normale Funktion des Herz-Kreislaufsystems und die Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels wichtig sind. Diese essentiellen Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, sind für viele Körperprozesse unerlässlich und unterstützen die tägliche Ernährung optimal.
Die Nutrexin Omega - Aktiv Kapseln sind besonders für Menschen geeignet, die ihre Ernährung mit einer hochwertigen Quelle an Omega-3-Fettsäuren ergänzen möchten. Diese Kapseln tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Körpers bei und bieten eine bequeme Möglichkeit, Ihre tägliche Omega-3-Zufuhr zu optimieren.
Anwendung: Nehmen Sie täglich die empfohlene Dosis der Kapseln ein, um die gewünschten unterstützenden Effekte zu erzielen. Die Kapseln sind einfach in den Alltag integrierbar und können sowohl morgens als auch abends eingenommen werden.
Hinweise: Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil.
Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Herkunft: Hergestellt in der Schweiz von der Nutrexin AG, Albisriederstrasse 5.
Nutrof Total Vit Spurenelement Omega 3 Kapseln Vitamin D3 90 Stück
46,50 CHF
Nutrof Total Vitamine, Spurenelemente und Omega-3-Kapseln – 90 Stück
Nutrof Total ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um das allgemeine Wohlbefinden der Augen zu unterstützen. Es enthält eine sorgfältig ausgewogene Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-3-Fettsäuren, die zur normalen Funktion des Körpers beitragen.
Die Kapseln enthalten Vitamin C und Vitamin E, die als Antioxidantien helfen, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zink, Kupfer und Selen tragen zur Erhaltung eines normalen Immunsystems bei und unterstützen den Schutz der Zellen. Ergänzt wird die Formel durch Lutein und Zeaxanthin, die natürliche Carotinoide, die in der Netzhaut vorkommen, und so das allgemeine Wohlbefinden der Augen fördern können.
Darüber hinaus liefern die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA wertvolle Unterstützung für die Erhaltung der normalen Sehkraft. Die einzigartige Zusammensetzung von Nutrof Total bietet somit eine vielseitige Unterstützung für die Augen und die allgemeine Gesundheit.
Anwendung: Die Kapseln sind einfach einzunehmen und eignen sich für den täglichen Gebrauch, um einen aktiven Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung optimal zu ergänzen.
Hinweise: Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel und ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Omega-life Vegan Kapseln 120 Stück
69,50 CHF
OMEGA-life® Vegan Kapseln 120 Stück - Unterstützung für Ihre Herzgesundheit
OMEGA-life® Vegan Kapseln sind ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das mit Algenöl angereichert ist und eine natürliche Quelle für die wichtigen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA bietet. Diese essenziellen Fettsäuren tragen zu einer normalen Herzfunktion bei und unterstützen den Fettstoffwechsel. Durch den Austausch gesättigter Fettsäuren in der Ernährung mit einfach und/oder mehrfach ungesättigten Fettsäuren wird ein normaler Cholesterinspiegel im Blut gefördert. Das tägliche Einnehmen von OMEGA-life® Vegan kann somit einen wertvollen Beitrag zu einem gesunden Lebensstil leisten.
Zusammensetzung:
Algenöl (Schizochytrium sp. 67 %), Sonnenblumenöl (2 %), Rosmarinextrakt, Antioxidationsmittel (stark tocopherolhaltige Extrakte, Ascorbylpalmitat), Kapsel (modifizierte Maisstärke).
Anwendung:
Empfohlene Einnahme: 1-3 Kapseln täglich. Die Einnahme kann unabhängig von den Mahlzeiten erfolgen. Die angegebene Verzehrsmenge sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil.
Wichtige Hinweise:
- Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
- Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
- Unter 25°C und trocken lagern.
Nährwerte pro 100 g:
- Energie: 2862 kJ / 694 kcal
- Fett: 69 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 19 g
- Kohlenhydrate: 27 g
- davon Zucker: 0 g
- Eiweiss: 0 g
- Salz: 0 g
OMEGA-life® Vegan ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ihre Herzgesundheit unterstützen und gleichzeitig auf eine vegane Ernährung achten möchten.
OMEGA-life® Classic Kapseln 500mg 120 Stück
49,20 CHF
OMEGA-life® Classic Kaps 500 mg – 120 Stück
OMEGA-life® Classic 500 mg Kapseln bieten eine wertvolle Quelle an Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, die essenziell für das Wohlbefinden von Herz, Gehirn und Sehkraft sind. Jede Kapsel liefert 500 mg Omega-3-Fettsäuren und 12 mg Vitamin E, um den täglichen Bedarf zu decken. Hergestellt aus hochwertigem Fischöl von Sardellen, Sardinen und Makrelen, bietet OMEGA-life® Classic ein reines, gluten- und laktosefreies Produkt, das sich perfekt in eine ausgewogene Ernährung einfügt.
Anwendung
1 Kapsel täglich, idealerweise zu einer Mahlzeit, um unangenehmes Aufstoßen zu vermeiden. Nicht für Personen mit Fischallergie geeignet.
Wichtige Hinweise
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
OMEGABIANE Kinder Kaupast Blist 27 Stück
21,90 CHF
OMEGABIANE Kinder Kaupast – Unterstützt das Immunsystem und die Entwicklung von Kindern
OMEGABIANE Kinder Kaupast ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das speziell für die Bedürfnisse von Kindern entwickelt wurde. Die enthaltenen Vitamine und Nährstoffe tragen zur Förderung der normalen körperlichen Entwicklung bei.
Eigenschaften von OMEGABIANE Kinder Kaupast:
Vitamin D: Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Kindern bei und unterstützt ein gesundes Wachstum sowie die Entwicklung der Knochen.
Enthält Omega-3-Fettsäuren aus hochwertigem Fischöl.
Angenehmer Geschmack dank natürlichem Orangen- und Zitronenaroma.
Anwendung:
Empfohlene Tagesdosis: 1 Kapsel pro Tag. Diese sollte vorzugsweise während der Mahlzeiten mit einem Glas Wasser eingenommen werden.
Hinweise:
Kühl und trocken lagern (4-22°C).
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil.
Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Allergene: Enthält Fisch und Fischerzeugnisse.
Zusammensetzung:
Süssungsmittel: Xylitol, Fischöl, gereinigtes Wasser, Sorbitol, Fischgelatine, Natriumcitrat, Glycerin, Apfelsäure, Gummi arabicum, natürliches Orangenaroma (0.65%), Vitamin E, natürliches Aroma mit Zitronengeschmack (0.45 %), Paprikaextrakt, Vitamin D3.
Mindesthaltbarkeit und Chargennummer:
Die Angaben finden Sie auf der Unterseite der Verpackung.
PHYTOPHARMA Omega 3-6-9 Kapseln 110 Stück
24,90 CHF
PHYTOPHARMA Omega 3-6-9 Kapseln 110 Stück – Für Ihr allgemeines Wohlbefinden
PHYTOPHARMA Omega 3-6-9 Kapseln sind eine hochwertige Nahrungsergänzung, die Ihnen hilft, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Diese veganen Kapseln enthalten eine sorgfältige Kombination aus Leinsamenöl (62,7%), Nachtkerzenöl (7%), Olivenöl (4,7%) und anderen wertvollen pflanzlichen Ölen. Diese ausgewogene Mischung aus verschiedenen Fettsäuren trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutcholesterinspiegels bei und unterstützt so die normale Funktion des Kreislaufsystems.
Die Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren in dieser Kapselmischung haben vielseitige Vorteile und können Ihre Ernährung sinnvoll ergänzen. Die regelmässige Einnahme von Omega 3-6-9 ist besonders geeignet für diejenigen, die ihren täglichen Bedarf an essentiellen Fettsäuren auf pflanzlicher Basis decken möchten.
Verzehrempfehlung: Nehmen Sie täglich 3 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit ein.
Die PHYTOPHARMA Omega 3-6-9 Kapseln sind ideal für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Unterstützen Sie Ihr Wohlbefinden mit dieser sorgfältig formulierten Nahrungsergänzung.
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil.
Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Provisan Omega 3 Fischöl Kaps Ds 120 Stück
31,20 CHF
PROVISAN Omega 3 Fischöl Kapseln – Hochreines Omega-3 aus der Schweiz
PROVISAN Omega 3 Fischöl Kapseln sind ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um den täglichen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren in praktischer Kapselform zu unterstützen. Hergestellt in der Schweiz, stehen diese Kapseln für Qualität und Reinheit.
Jede Kapsel enthält hochreines Fischöl mit einem Gehalt von mindestens 35 % EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren können zur normalen Funktion des Herzens beitragen. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 250 mg DHA ein.
Die kleinen, leicht zu schluckenden Kapseln bestehen aus Fischgelatine und sind frei von Fischgeschmack – ideal für den täglichen Gebrauch. Dank ihrer hohen Reinheit und Qualität eignen sie sich zur gezielten Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung, besonders in Zeiten erhöhter körperlicher oder geistiger Belastung.
Anwendung
Empfohlene Verzehrmenge: 3-mal täglich 1 Kapsel mit etwas Flüssigkeit einnehmen.
Inhaltsstoffe pro Kapsel
Fischöl: 70 %
davon Omega-3-Fettsäuren: 260 mg
– davon EPA: 120 mg
– davon DHA: 80 mg
Hinweise
Das Produkt enthält Fisch- und Sojabestandteile.
Trocken und bei Raumtemperatur lagern.
Mindestens haltbar bis: Siehe Verpackung
Wichtige gesetzliche Hinweise
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil.
Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Salus® Omega-3 Kompakt Seelachsöl Kapseln 30 Stück
17,05 CHF
Die Salus Omega-3 Kompakt Seelachsöl Kapseln sind ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das reich an essentiellen Omega-3-Fettsäuren ist. Diese Fettsäuren sind für den menschlichen Organismus lebensnotwendig und müssen über die Nahrung aufgenommen werden.Mit nur einer Kapsel pro Tag versorgen Sie Ihren Körper mit der empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren. Das in den Salus Omega-3-Komplettkapseln enthaltene Seelachsöl wird aus wild gefangenem Seelachs gewonnen und ist daher von besonders hoher Qualität.Durch die regelmäßige Einnahme dieser Nahrungsergänzung können Sie dazu beitragen, Ihr Herz-Kreislaufsystem zu stärken, Ihre Gehirnfunktion zu verbessern und Ihre Augengesundheit zu unterstützen.Anwendung: Nehmen Sie täglich eine Salus Omega-3 Komplettkapsel mit ausreichend Flüssigkeit ein. Die Einnahme sollte vorzugsweise während einer Mahlzeit erfolgen.Vorteile: Unterstützt Herz-Kreislaufsystem, Gehirnfunktion und Augengesundheit. Hohe Bioverfügbarkeit durch optimale Dosierung in einer kleinen, leicht zu schluckenden Softgel-Kapsel.
Solgar Super Fisch Omega-3 Perlen 50 Stück
72,30 CHF
Solgar Super Fisch Omega-3 Perlen – 50 Stück
Die Solgar Super Fisch Omega-3 Perlen bieten eine wertvolle Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die zur normalen Funktion des Herz-Kreislaufsystems beitragen. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten hochkonzentrierte Fischölperlen, die reich an den wichtigen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind. Diese essentiellen Fettsäuren sind entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden und die Unterstützung des Körpers bei verschiedenen physiologischen Prozessen.
Mit Solgar Super Fisch Omega-3 Perlen erhalten Sie eine einfache Möglichkeit, Ihre Ernährung mit hochwertigen Omega-3-Fettsäuren zu ergänzen. Diese Perlen sind besonders angenehm einzunehmen und unterstützen eine ausgewogene Ernährung, um die Gesundheit zu fördern. Omega-3-Fettsäuren können zur Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels und einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen.
Die Solgar Super Fisch Omega-3 Perlen sind ein ideales Nahrungsergänzungsmittel für diejenigen, die ihren Omega-3-Bedarf steigern möchten, ohne auf Fischprodukte angewiesen zu sein. Sie bieten eine komfortable und effektive Lösung, um Ihren Körper mit diesen wertvollen Fettsäuren zu versorgen.
Wichtige Hinweise: Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Produktdetails:
Inhalt: 50 Perlen
Marke: Solgar
Hochkonzentrierte Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA
Unterstützt die normale Funktion des Herz-Kreislaufsystems
Mit Vitamin C zur Ergänzung der Wirkung
Wichtige Hinweise:
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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3 Aussagen – 1 schneller Realitätscheck
Mythos: „Ein Löffel Pflanzenöl reicht völlig.“
Fakt: Pflanzen liefern vor allem ALA (Alpha-Linolensäure). Der Körper wandelt ALA nur begrenzt in EPA und DHA um – die biologisch aktiven Omega-3 für Herz und Gehirn. Fischöle oder Algenöle liefern EPA/DHA direkt.
Mythos: „Alle Omega-3 Produkte sind gleich.“
Fakt: Unterschiedlich sind Quelle (Fisch vs. Alge), Reinheit, Oxidationsschutz, Konzentration und Darreichungsform (Triglycerid, Ethylester, Phospholipid). Das beeinflusst Verträglichkeit und Aufnahme.
Mythos: „Je mehr, desto besser.“
Fakt: Sinnvoll ist eine bedarfsgerechte Zufuhr. In der Regel zählt die tägliche EPA+DHA-Menge sowie ein gutes Verhältnis zu Omega-6.
Die drei Hauptformen: ALA, EPA, DHA
- ALA (pflanzlich, z. B. Leinsamen, Chia, Walnüsse): essenziell, aber nur begrenzt konvertierbar.
- EPA (Eicosapentaensäure): wichtig für kardiometabolische Prozesse und Entzündungsmediatoren.
- DHA (Docosahexaensäure): zentraler Baustein für Gehirn- und Netzhautstrukturen.
Für Herz und Kreislauf steht meist EPA im Fokus; für kognitive Funktionen, Augen und Schwangerschaft hat DHA besondere Relevanz. Viele Präparate kombinieren beide.
Natürliche Quellen – so decken Sie den Bedarf
Lebensmittel: Fettreiche Seefische (Lachs, Hering, Makrele, Sardinen), Meeresfrüchte und – rein pflanzlich – Algen (DHA). Nüsse und Saaten liefern ALA. Wer 1–2-mal pro Woche fetten Fisch isst, verbessert die EPA/DHA-Versorgung; bei vegetarischer/veganer Ernährung bieten Algenöle eine direkte DHA/EPA-Quelle.
Supplemente – wann sie sinnvoll sind
Omega-3 Präparate kommen ins Spiel, wenn Fisch selten gegessen wird, bei erhöhtem Bedarf (Stress, Sport, Schwangerschaft/Stillzeit nach Rücksprache) oder wenn der Fokus gezielt auf EPA/DHA gelegt werden soll. Für Veganer ist Algenöl die logische Alternative zu Fischöl.
Wie viel ist sinnvoll? – Orientierung für den Alltag
Je nach Zielsetzung werden häufig diese EPA+DHA-Spannen diskutiert:
- Basisversorgung/Alltag: ca. 250–500 mg EPA+DHA/Tag.
- Kardiometabolischer Fokus: oft 1 g EPA+DHA/Tag; in Absprache teils höher.
- Schwangerschaft/Stillzeit: DHA-Fokus (häufig 200–300 mg/Tag) – stets in Rücksprache mit Arzt/Ärztin.
Wichtig: Nicht jede Person braucht hohe Mengen. Entscheidend sind Ernährung, Ziel und die individuelle Situation.
Qualitätsmerkmale guter Omega-3 Produkte
- Transparente Deklaration: EPA- und DHA-Menge pro täglicher Portion klar angegeben (nicht nur „Gesamtöl“).
- Reinheit: gereinigte Öle (z. B. Schwermetall-, Dioxin-, PCB-Kontrollen).
- Frische/Oxidationsschutz: Vitamin E oder schonende Abfüllung; neutrale Geruchs- und Geschmacksprobe.
- Quelle & Nachhaltigkeit: MSC/FOS-zertifizierte Fischöle oder kultivierte Algenöle als vegane Option.
- Form: Triglycerid/Phospholipid werden häufig als gut verträglich beschrieben; Ethylester sind ebenfalls verbreitet – Verträglichkeit individuell testen.
Herz, Gehirn, Entzündungsbalance – was Omega-3 bewirken kann
Herz-Kreislauf: Omega-3 sind Bausteine membranständiger Lipide und beeinflussen Lipidprofile, Gefässfunktion und Entzündungsmediatoren. In Kombination mit Bewegung und ausgewogener Ernährung unterstützen sie einen herzbewussten Lebensstil.
Gehirn & Augen: DHA ist struktureller Bestandteil der Nervenzell- und Netzhautmembranen. Eine regelmässige Versorgung ist für kognitive Funktionen und Sehkraft sinnvoll – besonders in Entwicklungs- und Lebensphasen mit höherem Bedarf.
Entzündungsbalance: EPA/DHA können die Bildung pro-resolvierender Mediatoren (Resolvine, Protectine, Maresine) beeinflussen – ein Baustein für die Balance im Immunsystem.
Alltagstaugliche Einnahme – so klappt es wirklich
- Mit einer Mahlzeit einnehmen (Fettanteil verbessert die Resorption).
- Auf Portionsangaben achten: Anzahl Kapseln/Teelöffel für die gewünschte EPA+DHA-Menge.
- Bei Aufstossen nach Fisch: Produkt wechseln (Frische), Einnahme zum Abendessen versuchen oder auf Algenöl umsteigen.
- Konsequent bleiben: Omega-3 wirkt als Routine, nicht als Einmalgabe.
Pflanzlich, pescetarisch oder vegan? – passende Strategien
- Pflanzenbasiert: Täglich ALA-Quellen (Lein, Walnuss, Raps/Chia) + gezielt Algenöl für DHA/EPA.
- Pescetarisch: 1–2 Fischmahlzeiten/Woche + ggf. moderate Ergänzung.
- Vegan: Algenöl als zentraler Lieferant für DHA (und oft EPA), ALA über Saaten/Nüsse.
Verträglichkeit & Sicherheit
Omega-3 gilt im Alltag als gut verträglich. Mögliche, meist milde Effekte: Aufstossen, weicher Stuhl, Magengefühl – oft dosis- oder produktabhängig. Wer Gerinnungshemmer einnimmt, sollte höhere Dosen vorab mit dem Arzt/der Ärztin absprechen. Gleiches gilt bei Operationen, Schwangerschaft und chronischen Erkrankungen.
Omega-3 im Sport
Viele Athletinnen und Athleten nutzen EPA/DHA zur Unterstützung von Regeneration, Gelenkkomfort und Trainingsbelastbarkeit. Auch hier gilt: nicht „so viel wie möglich“, sondern zielgerichtet dosieren und an die Gesamtbilanz der Ernährung anpassen.
Häufige Fragen – kurz & klar
Reicht ein pflanzliches Öl? Für die Grundversorgung mit ALA: ja. Für gezieltes EPA/DHA: eher Fisch- oder Algenöl.
Besser Kapseln oder Flüssigöl? Geschmack & Komfort entscheiden. Wichtig ist die EPA/DHA-Menge, Frische und Verträglichkeit.
Wann einnehmen? Zu einer Mahlzeit mit etwas Fett. So steigt die Aufnahme, Magengefühl meist besser.
Geruch/Geschmack? Frische Produkte riechen neutral. Starker Fischgeruch kann auf Oxidation hinweisen.
Vegan möglich? Ja, mit Algenöl als direkter DHA/EPA-Quelle.
Qualitäts-Checkliste beim Kauf
- Klare Angabe der EPA+DHA mg pro Tagesportion.
- Herkunft & Reinheitsnachweise (Schadstoffkontrollen).
- Frische/Oxidationsschutz (Vitamin E, dunkle Flasche, aktuelle Abfüllung).
- Passende Form (Triglycerid/Phospholipid) und gute Verträglichkeit.
- Für Veganer: Algenöl mit definiertem DHA/EPA-Gehalt.
Kritischer Blick
Omega-3 ist kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und Bewegung. Die grösste Wirkung entsteht im Zusammenspiel: ausgewogene Fette (auch Omega-6 reduzieren), ballaststoffreiche Kost, regelmässige Aktivität, Nichtrauchen, guter Schlaf. In diesem Rahmen entfalten EPA/DHA ihr Potenzial am besten.
Fazit: Zielgerichtet statt zufällig
Omega-3 Fettsäuren sind wertvolle Bausteine für Herz-Kreislauf, Gehirn und Entzündungsbalance. Entscheidend ist nicht irgendein Öl, sondern eine kluge Auswahl: passende Quelle (Fisch oder Alge), definierte EPA+DHA-Menge, frische Qualität und eine Einnahme, die zu Ihrem Alltag passt. So wird Omega-3 vom Trend zum tatsächlichen Nutzen.
In unserem Sortiment finden Sie sorgfältig ausgewählte Omega-3 Produkte – von hochreinen Fischölen bis zu veganen Algenölen – mit klarer EPA/DHA-Deklaration und praxisnaher Beratung.
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Daniel Grutter
Super Preis/Leistung & sehr schnelle Lieferung. Die Lieferung wurde mir sogar in den 3.Stock gebracht - wahnsinniger Service und sehr freundlich. Gerne wieder
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Avalon
Sehr übersichtlicher Webshop und grosses Angebot. Ich finde es toll, dass auch viele pflanzliche/natürliche Produkte angeboten werden.
Preise oft günstiger als bei anderen Anbietern
Kundendienst ist besonders hervorzuheben - super freundlich und total hilfsbereit. Vielen Dank dafür.
Ich wurde immer über den Stand meiner Bestellung informiert - Bestellabwicklung absolut problemlos. Ware wurde sehr gut verpackt und schnell geliefert.
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Charlie Haefeli
Prompte und zuverlässige Abwicklung der Bestellung. Rasche und unkomplizierte Rückerstattung zuviel bezahlter Beträge (Bspl: 10 Zahnbürsten bestellt, nur noch 8 am Lager. 8 geliefert und 2 rückvergütet). Immer gerne wieder!
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Susi Padrun
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