Elektrolyte Pulver

Nach intensivem Training, bei heissen Temperaturen oder nach einer durchzechten Nacht – unser Körper verliert täglich wichtige Mineralstoffe über Schweiss, Urin und Atmung. Elektrolyte Pulver bietet eine praktische und effektive Möglichkeit, diese Verluste schnell auszugleichen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Elektrolyte im Körper wirken, wann eine Supplementierung sinnvoll ist und worauf Sie bei der Auswahl achten sollten.

KA-EX ready-to-drink Fl 460ml

KA-EX ready-to-drink – Nährstoffe für deinen Körper KA-EX ready-to-drink ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer speziell entwickelten Nährstoffformel. Es enthält Aminosäuren, Elektrolyte, Vitamine und bioaktive Substanzen, die den Körper nach intensiver körperlicher Aktivität unterstützen. Die enthaltenen Mikronährstoffe tragen zu einer normalen Muskelfunktion und einem ausgeglichenen Elektrolythaushalt bei. Unterstützt den Körper nach körperlicher Anstrengung KA-EX ready-to-drink liefert wichtige Nährstoffe für den Körper. Magnesium und Kalium tragen zur normalen Muskelfunktion bei. Vitamin B12, B6 und C unterstützen den normalen Energiestoffwechsel und helfen, Müdigkeit zu verringern. Zink trägt zur normalen Eiweisssynthese bei. Einfache Anwendung Direkt nach körperlicher Anstrengung trinken. Als erfrischendes Getränk zwischendurch geniessen. Gut gekühlt am besten. Qualität & Eigenschaften Frei von Laktose und Gluten Vegan Mit Elektrolyten und Vitaminen Inhalt & Nährstoffe Inhalt: 460 ml Vitamine: C, E, B1, B2, B6, B12, Niacin, Pantothensäure, Folsäure Mineralstoffe: Magnesium, Selen, Zink Aminosäuren: Glutamin, L-Cystein, L-Tyrosin, Tryptophan Hinweis: Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

4,70 CHF

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KA-EX reload Pack Beutel 24 Stück

KA-EX Reload Pack Beutel 24 Stück – Ihr Regenerationsboost nach Sport und Feiern Der KA-EX Reload Pack, bietet eine leistungsstarke Mischung aus Elektrolyten, Aminosäuren, Vitaminen und basischen Salzen. Speziell entwickelt für die Regeneration nach sportlichen Aktivitäten oder Feiern, hilft es, Müdigkeit zu verringern, schwere Beine zu erleichtern und eine normale psychische Funktion am nächsten Tag zu unterstützen. Jeder der 24 Beutel in diesem Pack enthält eine Komplettmischung aus 25 natürlichen, veganen und glutenfreien Inhaltsstoffen. Erforscht und entwickelt in der Schweiz, unterstützt KA-EX den Körper optimal in der Regenerationsphase, ideal für alle mit einem aktiven Lebensstil. Anwendung: Geben Sie 1 Sachet (30g) in 3dl kaltes Wasser, umrühren und geniessen – idealerweise mit dem KAEX Shaker. Nach dem Sport direkt bis maximal 2 Stunden danach einnehmen und bei Bedarf nach 3 Stunden wiederholen. Nach Alkoholgenuss vor dem Schlafengehen und bei Bedarf am nächsten Morgen erneut anwenden. Die Inhaltsstoffe wie Folat, Magnesium, Niacin, Vitamin B und C tragen zu einer Verringerung von Müdigkeit und zur normalen psychischen und kognitiven Funktion bei. Calcium unterstützt die normale Funktion von Verdauungsenzymen, während Kalium und Magnesium eine normale Muskelfunktion fördern. Darüber hinaus trägt Cholin zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei und Selen sowie Zink unterstützen die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln. *Die empfohlene Tagesdosis von 3 Sachets sollte nicht überschritten werden. Mehr Informationen zu Anwendung & Inhaltsstoffen finden Sie auf unserer Website.

38,60 CHF 49,90 CHF (22.65% gespart)

KA-EX reload Pack Beutel 3 Stück

Mehr als nur Elektrolyte Die zum Patent angemeldete Schweizer Innovation. Dein Begleiter in der Regenerationsphase nach dem Sport und dem Feiern. Nach Sport oder Feiern verlieren wir wichtige Nährstoffe, die unseren Körper schützen*. KA-EX unterstützt dich mit wissenschaftlich ausgewählten Mikro- & Makronährstoffen. KA-EX enthält Elektrolyte, Aminosäuren, Vitamine, basische Salze und vielen mehr. *Riboflavin, Selen, Vitamin C, Vitamin E, Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen KA-EX wurde in Schweizer Forschung entwickelt und unterstützt dich in der Regenerationsphase nach Sport oder Feiern. Heute ist KA-EX offizieller Partner und Produkte-Sponsor von: Mainz 05, SC Paderborn, Holstein Kiel, Karlsruher SC, FC Basel und über 100 Spitzensportler*innen. FUNKTIONEN Muskel Calcium, Kalium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei. Leber Betain, Cholin, Folat und Vitamin B6, B12 tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel und Cholin zusätzlich noch zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei. Eiweiss Magnesium und Zink tragen zu einer normalen Eiweisssynthese bei. Riboflavin trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei. Müdigkeit und kognitive Funktion Folat, Magnesium, Niacin, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, Pantothensäure zu einer normalen geistigen Leistung und Zink zu einer normalen kognitiven Funktion bei. KAEX basic enthält zudem Cholin und Phosphatidylserin. Verdauung/ Säure-Stress Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen und Zink zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei. KAEX basic enthält zudem basische Salze: Magnesiumcarbonat, Calciumcarbonat und Natriumhydrogencarbonat. Blut, Haare, Haut Riboflavin, Selen, Vitamin C, Vitamin E, Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen und zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei. Niacin, Riboflavin, Zink tragen zur Erhaltung normaler Haut und Vitamin C zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Psychischer Zustand Folat, Magnesium, Niacin, Thiamin, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C tragen zur normalen psychischen Funktion bei. KAEX basic enthält zudem Vorstoffe wichtiger Glückshormone (L-Tryptophan, L-Tyrosin und L-Glutamin).

7,80 CHF

KA-EX reload Trio-Pack inclusive Shaker

Das KA-EX reload Trio-Pack inklusive Shaker ist das perfekte Set für alle, die im Alltag oder beim Sport schnell und einfach für eine optimale Versorgung ihres Körpers mit wichtigen Nährstoffen sorgen möchten. Das Set besteht aus drei unterschiedlichen Geschmacksrichtungen (Zitrone, Waldmeister und Orange) und einem praktischen Shaker. Die KA-EX reload Produkte sind speziell für Menschen entwickelt worden, die auf eine schnelle und effektive Unterstützung bei der Regeneration sowie auf eine optimale Versorgung mit wichtigen Nährstoffen angewiesen sind. Jede Dose enthält eine Kombination aus Koffein, Taurin und verschiedenen Vitaminen, die dem Körper schnell neue Energie geben und bei der Regeneration unterstützen. Der mitgelieferte Shaker erleichtert die Zubereitung und den Transport des KA-EX reload Getränks erheblich. Einfach den gewünschten Geschmack in den Shaker geben, mit Wasser oder einem anderen Flüssigkeitsträger auffüllen und kräftig schütteln. Schon ist das leckere und erfrischende Getränk bereit für den Verzehr. Das KA-EX reload Trio-Pack inklusive Shaker eignet sich ideal für Menschen, die viel unterwegs sind oder beim Sport schnell und effektiv für eine optimale Regeneration sorgen möchten. Die handlichen Dosen und der praktische Shaker lassen sich einfach transportieren und sind immer griffbereit, wenn es darauf ankommt.

29,20 CHF

Details

Phytopharma Elektrolyte Sticks Zitrone 30 Stück

PHYTOPHARMA Elektrolyte Sticks Zitrone 30 Stück – schnelle Hydration mit Elektrolyten & Vitaminen Die PHYTOPHARMA Elektrolyte Sticks mit natürlichem Zitronenaroma unterstützen den Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt im Alltag, beim Sport oder an heissen Tagen. Pro Stick werden wichtige Elektrolyte (Natrium, Kalium, Magnesium, Chlorid & Calcium) sowie Vitamine (C, E, Riboflavin/B2) und Cholin zugeführt. Das Pulver ist vegan, laktosefrei, glutenfrei und kommt ohne künstlichen Zucker aus. Highlights Elektrolyte & Vitamine für eine zielgerichtete Flüssigkeitszufuhr Frischer Zitronengeschmack, löst sich rasch in Wasser Praktische Sticks – ideal für Büro, Reise, Training Vegan, laktosefrei, glutenfrei, ohne künstlichen Zucker Zusammensetzung Dextrose; Trinatriumcitratdihydrat; Trimagnesiumdicitrat; Säuerungsmittel: Zitronensäure; natürliches Aroma; Calciumbisglycinat; Kaliumchlorid; Salz; DL-Cholinbitartrat; Süssungsmittel: Steviolglykoside aus Stevia; L-Ascorbinsäure; Farbstoff: Carotin, Riboflavin. Anwendung Den Inhalt eines Sticks in 200 ml Wasser auflösen. Kinder ab 3 Jahren: max. 1 Stick pro Tag Jugendliche & Erwachsene ab 16 Jahren: 1–2 Sticks pro Tag Kinder unter 3 Jahren: nur nach Rücksprache mit einer Fachperson Nährwerte (pro 2 Sticks) Nährstoff Menge Energie125 kJ / 29 kcal Fett< 0,5 g – davon gesättigte Fettsäuren< 0,1 g Kohlenhydrate6,4 g – davon Zucker5,8 g Ballaststoffe< 0,5 g Eiweiss< 0,5 g Salz2 g Vitamin E1,3 mg α-TE Vitamin C83 mg Riboflavin (B2)1,4 mg Kalium314 mg Chlorid601 mg Calcium120 mg Magnesium188 mg Natrium800 mg Cholin (gesamt)165 mg Hinweise Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Empfohlene Tagesmenge nicht überschreiten. Ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Bei Nieren- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, in Schwangerschaft/Stillzeit oder bei Diäten bitte vorab ärztlichen Rat einholen.

19,80 CHF

Sponser Electrolytes Tabs Berry 10 x 4.5 g

Sponser Electrolytes Tabs Berry 10 x 4.5 g – Der ideale Durstlöscher für Sport & Freizeit Die Sponser Electrolytes Tabs Berry 10 x 4.5 g bieten eine praktische Lösung, um den Körper bei intensiven körperlichen Aktivitäten optimal mit Elektrolyten zu versorgen. Diese Zero-Carb-Erfrischung ist ideal für Sport und Freizeit, da sie den Flüssigkeitshaushalt unterstützt und gleichzeitig mit wertvollen Mineralstoffen versorgt. Mit nur 9 kcal und weniger als 0.1 g Zucker pro 750 ml ist der Elektrolyte Drink nicht nur kalorienarm, sondern auch zuckerfrei, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für aktive Menschen macht. Die Zubereitung ist unkompliziert und schnell: Einfach eine Tablette in Wasser auflösen, und schon steht ein erfrischendes Getränk bereit. Die enthaltenen Elektrolyte fördern das allgemeine Wohlbefinden und tragen dazu bei, die normale Funktion des Körpers während und nach körperlicher Betätigung zu unterstützen. Die fruchtige Beeren-Note macht den Drink zudem zu einem angenehmen Begleiter während des Trainings und in der Freizeit. Dieser Elektrolyte Drink eignet sich für alle, die eine bewusste Ernährungsweise pflegen und gleichzeitig auf eine schnelle Rehydrierung und Elektrolytzufuhr nicht verzichten möchten. Ideal für Ausdauersportler, Fitnessbegeisterte und alle, die bei ihren Aktivitäten auf eine schnelle und praktische Lösung setzen. Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

5,95 CHF

Sponser Electrolytes Tabs Fruit Mix 10 x 4.5g

Optimiere deine Flüssigkeitsversorgung mit Sponser Electrolytes Tabs Fruit MixSponser Electrolytes Tabs Fruit Mix sind die perfekte Lösung, um deinen Körper während des Trainings oder Wettkampfs optimal mit Flüssigkeit und wichtigen Elektrolyten zu versorgen. Die praktischen Tabletten lassen sich einfach in Wasser auflösen und sorgen so für eine schnelle und effektive Aufnahme der Nährstoffe.Die spezielle Formel von Sponser Electrolytes Tabs Fruit Mix enthält alle wichtigen Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium in einem ausgewogenen Verhältnis. Diese Mineralstoffe sind essentiell für eine optimale Funktion des Körpers und tragen dazu bei, dass du auch bei intensivem Training oder Wettkampf leistungsfähig bleibst.Dank des erfrischenden Fruchtgeschmacks sind die Sponser Electrolytes Tabs Fruit Mix nicht nur funktional, sondern auch lecker. So wird das Trinken von ausreichend Flüssigkeit während des Sports zum Genuss.Einfache Anwendung und hohe VerträglichkeitSponser Electrolytes Tabs Fruit Mix lassen sich einfach in Wasser auflösen und können je nach Bedarf dosiert werden. Die Tabletten sind frei von künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen sowie Laktose und Gluten, was sie besonders verträglich macht.Die praktischen Portionsbeutel sind ideal für unterwegs oder auf Reisen. So kannst du auch fernab von zu Hause sicherstellen, dass dein Körper optimal mit Flüssigkeit und Elektrolyten versorgt wird.Anwendungsbeispiele:Vor dem Training oder Wettkampf zur optimalen VorbereitungWährend des Sports zur schnellen Flüssigkeits- und ElektrolytzufuhrNach dem Sport zur Regeneration und Wiederherstellung des Mineralstoffhaushalts

5,85 CHF

SPONSER® Electrolytes Tabs Lemon 10 x 4.5g

SPONSER® Electrolytes Tabs Lemon – Ausgewogene Elektrolytversorgung ohne Zucker SPONSER® Electrolytes Tabs Lemon sind praktische Brausetabletten zur Herstellung eines kalorienarmen Getränks für sportlich aktive Menschen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel liefert eine gezielte Kombination lebenswichtiger Elektrolyte wie Natrium, Magnesium, Calcium, Chloride und Kalium zur Unterstützung des Elektrolytgleichgewichts beim Sport oder an heissen Tagen. Angereichert mit Zink, das zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel beiträgt, fördern die Tabs das allgemeine Wohlbefinden bei körperlicher Belastung – ganz ohne nennenswerte Kalorienaufnahme. Die SPONSER® Electrolytes Tabs enthalten weniger als 0.1 g Zucker pro Portion und sind frei von Laktose, Gluten, Konservierungsmitteln und künstlichen Farbstoffen. Hergestellt in Deutschland, bieten sie ein hervorragendes Preis-/Leistungsverhältnis für qualitätsbewusste Sportlerinnen und Sportler. Anwendung: Eine Tablette in 500–750 ml Wasser auflösen – ideal zur Erfrischung und zur Unterstützung des Flüssigkeitshaushalts bei sportlicher Aktivität. Produktvorteile im Überblick: Elektrolytmischung mit Natrium, Magnesium, Calcium, Chloride und Kalium Zink unterstützt einen normalen Fettsäurestoffwechsel Weniger als 0.1 g Zucker pro Portion Frei von Laktose und Gluten Ohne künstliche Farbstoffe und Konservierungsmittel Hergestellt in Deutschland Nährwerte pro Tablette: Energie: 37 kJ / 9 kcal Kohlenhydrate: 0.2 g (davon Zucker: < 0.1 g) Natrium: 400 mg Magnesium: 20 mg (5% der empfohlenen Tagesdosis) Calcium: 40 mg (5%) Chlorid: 200 mg (25%) Kalium: 100 mg (5%) Zink: 3 mg (30%) Inhaltsstoffe: Säuerungsmittel (Citronensäure, Apfelsäure), Natriumbicarbonat, Natriumchlorid, Kaliumcitrat, Feuchthaltemittel Sorbit, Inulin, Calciumcarbonat, Magnesiumcarbonat, Aroma, Süssungsmittel Sucralose, Zinkcitrat, Farbstoff Riboflavin. Hinweis: Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Zusätzliche Informationen: Produktname: SPONSER® Electrolytes Tabs Lemon, 10 x 4.5 g Produkttyp: Nahrungsergänzungsmittel / Brausetabletten Verpackungseinheit: 10 x 4.5 g Marke: SPONSER Hergestellt in: Schweiz Lagerung: Trocken aufbewahren EAN: 7611174121335

7,05 CHF

VITA SCHNELL Elektrolyte Plus Btl 20 Stück

VITA SCHNELL Elektrolyte Plus – Für eine optimale Elektrolytversorgung VITA SCHNELL Elektrolyte Plus ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um den Elektrolyt- und Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu unterstützen. Ob beim Sport, auf Reisen oder in Phasen erhöhter Beanspruchung – diese praktische Lösung bietet eine sorgfältig abgestimmte Kombination aus Glucose, Magnesium, Kalium, Chlorid, Natrium und Zink. Diese Nährstoffe tragen zur normalen Funktion von Nerven und Muskeln bei und unterstützen den Säure-Basen-Haushalt. Vorteile auf einen Blick: Fördert die Regulierung der Nerven- und Muskelfunktion Trägt zur Erhaltung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts bei Ergänzt den Elektrolythaushalt effizient und schnell Ideal für sportliche Aktivitäten, Reisen oder nach anstrengenden Tagen Verzehrempfehlung: Lösen Sie ein Sachet in 2–5 dl Wasser auf und geniessen Sie das erfrischende Getränk. Inhaltsstoffe: Dextrose, Säuerungsmittel (Citronensäure), Trinatriumcitratdihydrat, Salz, Trimagnesiumdicitrat, Kaliumchlorid, Aroma, färbendes Lebensmittel (Karamell), Süssungsmittel (Sucralose), Zinkgluconat, Pyridoxinhydrochlorid, Farbstoff (Carotin). Nährwertangaben pro Beutel: Nährwerte Menge Fett < 0.5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0.5 g Kohlenhydrate 5 g davon Zucker 4.8 g Ballaststoffe < 0.5 g Eiweiss < 0.5 g Salz 0.8 g Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.28 mg Kalium 156 mg Chlorid 410 mg Magnesium 58.5 mg Zink 2 mg Natrium 302.33 mg Wichtige Hinweise: Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Personen, die schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder unter einer Krankheit leiden, sollten vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren.

17,05 CHF

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Micaela Gachnang

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Vreni Pulver

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Was sind Elektrolyte und warum braucht sie der Körper?

Elektrolyte sind elektrisch geladene Mineralstoffe, die in Körperflüssigkeiten gelöst sind und lebenswichtige Funktionen regulieren. Die wichtigsten Elektrolyte sind Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium und Chlorid. Sie steuern den Wasserhaushalt, ermöglichen die Muskelkontraktion und sind für die Nervenfunktion unerlässlich. Bereits kleine Verschiebungen im Elektrolytgleichgewicht können spürbare Auswirkungen haben. Bei Natriummangel können Kopfschmerzen und Schwäche auftreten, während Kaliummangel zu Muskelkrämpfen führen kann. Magnesiummangel beeinträchtigt die Muskelentspannung und kann Herzrhythmusstörungen verursachen.

Elektrolyte Pulver wurde entwickelt, um diese empfindlichen Gleichgewichte schnell wiederherzustellen. Im Gegensatz zu reinem Wasser enthalten sie die optimale Kombination von Mineralstoffen, die der Körper bei verschiedenen Belastungen benötigt. Die pulverförmige Darreichung ermöglicht eine schnelle Auflösung und damit eine rasche Verfügbarkeit der Nährstoffe.

Hauptfunktionen der Elektrolyte:

Natrium: Reguliert Wasserhaushalt und Blutdruck
Kalium: Wichtig für Herzfunktion und Muskelkontraktion
Magnesium: Unterstützt Energiestoffwechsel und Muskelentspannung
Calcium: Essentiell für Knochengesundheit und Muskelarbeit

Diese synergistische Wirkung macht eine ausgewogene Elektrolytzufuhr wichtiger als die isolierte Einnahme einzelner Mineralien.

Wann ist Elektrolyte Pulver besonders wichtig?

Elektrolyte Pulver kommt in verschiedenen Situationen zum Einsatz, in denen der Körper erhöhte Verluste an Mineralstoffen zu verkraften hat. Sportler sind die klassische Zielgruppe, da intensive körperliche Aktivität zu erheblichen Elektrolytverlusten durch Schweiss führt. Bei Ausdauersportarten wie Marathon, Radfahren oder Triathlon können die Verluste so hoch werden, dass reines Wasser nicht mehr ausreicht. Hier kann Elektrolyte Pulver Leistungseinbussen und gefährliche Mangelzustände verhindern. Aber auch bei kürzeren, intensiven Trainingseinheiten oder bei Sport in heisser Umgebung ist eine gezielte Elektrolytzufuhr sinnvoll.

Neben dem Sport gibt es weitere Situationen, in denen Elektrolyte Pulver hilfreich sein kann. Bei Magen-Darm-Erkrankungen mit Durchfall oder Erbrechen verliert der Körper schnell grosse Mengen an Flüssigkeit und Mineralstoffen. Auch bei starkem Schwitzen in heissen Klimazonen oder in der Sauna können Elektrolyte dabei helfen, das Wohlbefinden zu erhalten.

Typische Anwendungssituationen:

Intensiver Sport: Besonders bei Ausdauerbelastungen über 60 Minuten
Heisse Temperaturen: Bei starkem Schwitzen im Sommer oder in warmen Klimazonen
Krankheit: Zur Rehydration bei Magen-Darm-Infekten
Alkoholkonsum: Zur Unterstützung der Regeneration nach dem Alkoholgenuss

Viele Menschen nutzen Elektrolyte Pulver auch präventiv, um ihre tägliche Mineralstoffversorgung zu optimieren, besonders bei unausgewogener Ernährung oder stressigen Lebensphasen.

Zusammensetzung und Qualitätsmerkmale

Elektrolyte Pulver unterscheiden sich erheblich in ihrer Zusammensetzung und Qualität. Hochwertige Produkte orientieren sich an den natürlichen Elektrolytverlusten des Körpers und bieten ein ausgewogenes Verhältnis der verschiedenen Mineralstoffe. Das Natrium-Kalium-Verhältnis ist besonders wichtig, da diese beiden Elektrolyte gemeinsam den Wasserhaushalt regulieren. Ein gutes Elektrolyte Pulver sollte etwa 200-700 mg Natrium und 100-300 mg Kalium pro Portion enthalten. Magnesium sollte mit 50-150 mg vertreten sein, während Calcium meist in geringeren Mengen zugesetzt wird.

Moderne Formulierungen enthalten oft zusätzliche Inhaltsstoffe, die die Wirkung verstärken oder ergänzen. Zink unterstützt das Immunsystem und ist wichtig für den Stoffwechsel. B-Vitamine helfen bei der Energieproduktion, während Vitamin C antioxidative Eigenschaften hat und die Eisenaufnahme fördert. Die Qualität des Pulvers zeigt sich auch in der Löslichkeit und im Geschmack. Hochwertige Produkte lösen sich vollständig auf, ohne Rückstände zu hinterlassen, und haben einen angenehmen Geschmack ohne übermässige Süsse oder künstliche Aromen.

Qualitätsmerkmale guter Elektrolyte Pulver:

Ausgewogenes Mineralstoffprofil: Orientiert an physiologischen Bedürfnissen
Gute Löslichkeit: Vollständige Auflösung ohne Klumpenbildung
Natürliche Aromen: Ohne übermässige künstliche Zusätze
Zusätzliche Nährstoffe: Sinnvolle Ergänzungen wie B-Vitamine oder Zink

Richtige Anwendung für optimale Wirkung

Die Wirksamkeit von Elektrolyte Pulver hängt wesentlich von der korrekten Anwendung ab. Der Zeitpunkt der Einnahme spielt eine wichtige Rolle – vor, während oder nach der Belastung können unterschiedliche Strategien sinnvoll sein. Vor dem Sport kann eine leichte Elektrolytlösung helfen, optimal hydriert zu starten. Lösen Sie dazu etwa die Hälfte der empfohlenen Menge in 500 ml Wasser auf und trinken Sie dies 30-60 Minuten vor der Aktivität. Dies sorgt für eine gute Ausgangslage ohne den Magen zu belasten.

Während längerer Belastungen sollten Sie kontinuierlich kleine Mengen Elektrolytlösung zu sich nehmen. Als Faustregel gelten 150-250 ml alle 15-20 Minuten bei Ausdauersport. Die Konzentration sollte isotonisch sein, das heisst etwa 6-8% Kohlenhydrate und die entsprechende Elektrolytmenge enthalten.

Optimale Anwendungsrichtlinien:

Vor dem Sport: Halbe Dosis 30-60 Minuten vorher für optimale Vorbereitung
Während der Belastung: 150-250 ml alle 15-20 Minuten bei längerem Sport
Nach dem Sport: Volle Dosis zur schnellen Regeneration und Rehydration
Im Alltag: Bei Bedarf verdünnt über den Tag verteilt trinken

Nach dem Sport ist eine vollständige Rehydration wichtig. Hier können Sie die volle empfohlene Dosis verwenden und diese mit ausreichend Wasser zu sich nehmen.

Elektrolyte Pulver vs. Sportgetränke

Elektrolyte Pulver bietet mehrere Vorteile gegenüber fertigen Sportgetränken. Der wichtigste ist die Flexibilität bei der Dosierung – Sie können die Konzentration je nach Bedarf und persönlicher Verträglichkeit anpassen. Bei milden Belastungen reicht eine schwächere Lösung, während intensive oder lange Aktivitäten eine höhere Konzentration erfordern. Auch wirtschaftlich ist Pulver meist günstiger als fertige Getränke. Ein Beutel oder eine Dose Elektrolyte Pulver ergeben oft 20-50 Portionen, was deutlich kostengünstiger ist als der Kauf entsprechender Mengen fertiger Sportgetränke. Zudem ist das Pulver platzsparend und lange haltbar. Die Umweltbilanz spricht ebenfalls für Pulver, da weniger Verpackungsmaterial anfällt und das Transportgewicht geringer ist. Viele Sportler schätzen auch die Möglichkeit, selbst zu bestimmen, wie süss oder intensiv das Getränk schmecken soll. Fertige Sportgetränke haben allerdings den Vorteil der sofortigen Verfügbarkeit und sind praktisch für spontane Aktivitäten. Die Wahl zwischen Pulver und fertigem Getränk hängt letztendlich von den individuellen Prioritäten und dem Anwendungsbereich ab.

Besondere Bedürfnisse verschiedener Zielgruppen

Elektrolyte Pulver kann an die spezifischen Bedürfnisse verschiedener Anwendergruppen angepasst werden. Ausdauersportler benötigen oft höhere Natriumkonzentrationen, da sie über längere Zeit grosse Mengen Schweiss verlieren. Kraftsportler hingegen profitieren möglicherweise von erhöhten Magnesium- und Calciumgehalten für optimale Muskelkontraktion. Ältere Menschen haben oft einen geringeren Durst und trinken zu wenig, was besonders bei warmen Temperaturen problematisch werden kann. Für sie sind mild dosierte Elektrolytlösungen sinnvoll, die über den Tag verteilt getrunken werden können. Der Geschmack sollte angenehm, aber nicht zu intensiv sein.

Kinder und Jugendliche haben proportional zu ihrem Körpergewicht einen höheren Flüssigkeitsbedarf und schwitzen relativ mehr als Erwachsene. Spezielle Elektrolyte Pulver für junge Sportler enthalten oft geringere Konzentrationen und kinderfreundliche Geschmacksrichtungen. Menschen mit besonderen Ernährungsanforderungen finden heute auch spezialisierte Produkte. Es gibt zuckerfreie Varianten für Diabetiker, glutenfreie Formulierungen für Menschen mit Zöliakie und vegane Produkte ohne tierische Inhaltsstoffe.

Zielgruppenspezifische Anpassungen:

Ausdauersportler: Höhere Natriumkonzentrationen für lange Belastungen
Senioren: Milde Dosierung für kontinuierliche Hydration
Kinder: Reduzierte Konzentrationen mit kinderfreundlichen Geschmäckern
Spezielle Ernährung: Zuckerfrei, glutenfrei oder vegan formulierte Varianten

Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmassnahmen

Elektrolyte Pulver ist bei korrekter Anwendung sehr sicher, kann aber bei Überdosierung oder falscher Anwendung Probleme verursachen. Eine zu hohe Natriumzufuhr kann bei empfindlichen Menschen den Blutdruck erhöhen oder zu Wassereinlagerungen führen. Menschen mit Bluthochdruck sollten daher natriumarme Formulierungen wählen oder ihren Arzt konsultieren. Zu viel Magnesium kann abführend wirken und zu Durchfall führen. Dies ist besonders bei Menschen mit empfindlichem Verdauungssystem zu beachten. Beginnen Sie daher mit geringeren Dosierungen und steigern Sie diese langsam, um die individuelle Verträglichkeit zu testen.

Bei Nierenproblemen kann eine erhöhte Elektrolytzufuhr problematisch sein, da die Nieren möglicherweise nicht in der Lage sind, überschüssige Mineralien effektiv auszuscheiden. Auch Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen. Die Konzentration der Lösung ist wichtig für die Verträglichkeit. Zu konzentrierte Lösungen können Magenbeschwerden verursachen und die Magenentleerung verzögern. Halten Sie sich daher an die Herstellerempfehlungen oder verdünnen Sie das Pulver stärker, wenn Sie empfindlich reagieren.

Elektrolyte Pulver: Optimale Hydration für bessere Leistung

Elektrolyte Pulver bietet eine praktische und effektive Möglichkeit, den Mineralstoffhaushalt bei erhöhten Verlusten zu stabilisieren. Ob beim Sport, in der Hitze oder zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge – die gezielte Zufuhr von Elektrolyten kann das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit erheblich verbessern. Die Flexibilität bei Dosierung und Geschmack, kombiniert mit der wirtschaftlichen und umweltfreundlichen Lösung, macht Elektrolyte Pulver zu einer sinnvollen Ergänzung für aktive Menschen. Wichtig ist die Auswahl eines hochwertigen Produkts und die angepasste Anwendung je nach individuellen Bedürfnissen. In unserem Sortiment finden Sie hochwertige Elektrolyte Pulver verschiedener renommierter Hersteller – von klassischen Sportformulierungen bis hin zu spezialisierten Varianten für besondere Anforderungen. Optimieren Sie Ihre Hydration und unterstützen Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit der richtigen Elektrolytversorgung.

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