Vitamine in Schwangerschaft und Stillzeit: Die wichtigsten Nährstoffe für Sie und Ihr Baby
Schwangerschaft und Stillzeit gehören zu den nährstoffintensivsten Phasen im Leben einer Frau. Der Körper leistet in dieser Zeit Ausserordentliches – und braucht dafür mehr als nur eine ausgewogene Ernährung allein oft liefern kann. In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind, warum der Bedarf so stark steigt und welche Nahrungsergänzung Sie in welcher Phase sinnvoll unterstützen kann.
Natalben PLUS Kapseln - Nahrungsergänzungsmittel für SchwangereNatalben PLUS ist ein speziell entwickeltes Nahrungsergänzungsmittel, das alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe enthält, die während der Schwangerschaft benötigt werden. Die Kapseln sind einfach zu schlucken und enthalten eine einzigartige Mischung aus Folsäure, Eisen, Jod und anderen wichtigen Nährstoffen.Wichtige Inhaltsstoffe von Natalben PLUS:Folsäure: Fördert das Wachstum des Babys im Mutterleib und reduziert das Risiko von Neuralrohrdefekten.Eisen: Hilft bei der Bildung von roten Blutkörperchen und verhindert Anämie bei Mutter und Kind.Jod: Unterstützt die Schilddrüsenfunktion des Babys während der Entwicklung im Mutterleib.Die Einnahme von Natalben PLUS wird empfohlen ab dem Zeitpunkt der Familienplanung bis zum Ende der Stillzeit. Es ist glutenfrei, lactosefrei sowie frei von künstlichen Farb- oder Aromastoffen. Bitte beachten Sie jedoch immer die Dosierungsanweisungen auf der Verpackung oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker.
Pre-Natalben® ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um den besonderen Nährstoffbedarf während der Zeit vor der Empfängnis (vor dem Eintritt der Schwangerschaft) zu decken. Jede Kapsel Pre-Natalben® enthält zwei Vitamine: Vitamin B9 (Folat) und Vitamin B12 (Cobalamin). Warum Pre-Natalben einnehmen? Während der Wochen vor der Empfängnis spielt die Nährstoffversorgung eine wichtige Rolle für die Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Schwangerschaft. Während dieser Zeit werden Nährstoffvorräte im Körper der werdenden Mutter angelegt. Diese sind erforderlich für einen guten Verlauf der Schwangerschaft und die optimale Entwicklung des Kindes. Ein Folsäuremangel führt zu einem erhöhten Risiko für bestimmte kindliche Fehlbildungen, v.a. am Neuralrohr, die sogenannten Neuralrohrdefekte. Dabei kommt es zu einem unvollständigen Schluss des Neuralrohrs, aus dem sich später Gehirn und Nervensystem entwickeln sollen. Die häufigsten Formen dieses Krankheitsbildes sind der offene Rücken (« Spina bifida ») und die Anenzephalie (angeborenes Fehlen des Gehirns). Auch eine ausgewogene und vielseitige Ernährung deckt nicht unbedingt den besonderen Nährstoffbedarf in dieser Zeit. Dank seiner Zusammensetzung versorgt Pre-Natalben® die Frau in dieser Lebensphase mit den wesentlichen Vitaminen. Jede Kapsel Pre-Natalben® enthält 400 μg Folsäure (Quatrefolic®) und 3 μg Vitamin B12: Vitamin B9 (oder Folat / Folsäure): ist in grünem Gemüse, Getreidesamen, Hülsenfrüchten und Fleisch enthalten. Es unterstützt das Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft und die normale Blutbildung (Hämatopoese). Folat ist ausserdem für die Entwicklung des Neuralrohrs beim Fötus notwendig. Vitamin B12: Kommt ausschliesslich in tierischem Eiweiss vor. Es trägt zur normalen Bildung der roten Blutkörperchen bei und unterstützt die Zellteilung. Das BLV (Schweizer Bundesamt zuständig für Ernährung und Lebensmittelsicherheit) empfiehlt, als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung mindestens vier Wochen vor der Empfängnis und bis zu drei Monate nach Beginn der Schwangerschaft ein Präparat mit mindestens 400 μg Folsäure einzunehmen.
Warum der Nährstoffbedarf in Schwangerschaft und Stillzeit steigt
Während der Schwangerschaft steigt der Energiebedarf ab dem 4. Monat um rund 250 kcal pro Tag, ab dem 7. Monat sogar um 500 kcal. Der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen wächst dabei sogar noch stärker als der reine Energiebedarf. Eine vielseitige, ausgewogene Ernährung bildet die Basis – reicht aber möglicherweise nicht aus, um Nährstoffmängel bei Mutter und Kind zuverlässig zu verhindern. Wer stillt, hat danach einen sogar noch höheren Nährstoffbedarf als während der Schwangerschaft, da der Körper über die Muttermilch auch das Baby mitversorgt.
Die wichtigsten Nährstoffe für Schwangere
Besonders im Fokus stehen dabei:
- Folat / Folsäure – essenziell für die frühe Entwicklung des Kindes
- Vitamin D – wichtig für Knochen und Immunsystem
- Jod – für die Schilddrüsenfunktion von Mutter und Kind
- Selen – als Spurenelement mit wichtiger Funktion im Stoffwechsel
- Omega-3-Fettsäure (DHA) – relevant für die Entwicklung von Gehirn und Augen des Babys
Genau auf diesen erhöhten Bedarf ist die NATALBEN®-Produktfamilie zugeschnitten, die Sie bei online-apotheke.ch für jede Phase – Schwangerschaft und Stillzeit – finden.
Wenn möglich sollte ein Neugeborenes während seiner ersten vier bis sechs Lebensmonate ausschliesslich mit Muttermilch ernährt werden, bevor seine Nahrung neben der Muttermilch progressiv ergänzt wird, sowie es für Mutter und Kind am geeignetsten ist. Ob Sie ausschliesslich oder teilweise stillen, Sie sollten auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung achten. Diese erlaubt Ihrem Körper, sich von der während der Schwangerschaft und der Geburt kumulierten Müdigkeit zu erholen. Wussten Sie, dass sich gewisse Vitamin- und Nährstoffbedürfnisse der stillenden Mutter nur sehr schwer allein über die Nahrung decken lassen? NATALBEN® mama ist das erste Präparat in der Schweiz, das speziell für die Deckung der Nährstoffbedürfnisse stillender Frauen entwickelt wurde. Mit der Einnahme von NATALBEN® mama können stillende Frauen ihren Nährstoffbedarf decken und damit gleichzeitig die gesunde Entwicklung ihres Kindes unterstützen. NATALBEN® mama hilft Ihnen, diese einmalige Zeit mit Ihrem Kind voll zu geniessen! NATALBEN® mama bietet zahlreiche Vorteile für die Mutter und das gestillte Kind.
Natalben PLUS Kapseln - Nahrungsergänzungsmittel für SchwangereNatalben PLUS ist ein speziell entwickeltes Nahrungsergänzungsmittel, das alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe enthält, die während der Schwangerschaft benötigt werden. Die Kapseln sind einfach zu schlucken und enthalten eine einzigartige Mischung aus Folsäure, Eisen, Jod und anderen wichtigen Nährstoffen.Wichtige Inhaltsstoffe von Natalben PLUS:Folsäure: Fördert das Wachstum des Babys im Mutterleib und reduziert das Risiko von Neuralrohrdefekten.Eisen: Hilft bei der Bildung von roten Blutkörperchen und verhindert Anämie bei Mutter und Kind.Jod: Unterstützt die Schilddrüsenfunktion des Babys während der Entwicklung im Mutterleib.Die Einnahme von Natalben PLUS wird empfohlen ab dem Zeitpunkt der Familienplanung bis zum Ende der Stillzeit. Es ist glutenfrei, lactosefrei sowie frei von künstlichen Farb- oder Aromastoffen. Bitte beachten Sie jedoch immer die Dosierungsanweisungen auf der Verpackung oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker.
Wenn Übelkeit das Schlucken erschwert: NATALBEN® ORO vegan
Gerade in den ersten Schwangerschaftswochen leiden viele Frauen unter Übelkeit – das Schlucken von Kapseln fällt dann oft schwer. Für genau diese Situation wurde NATALBEN® ORO vegan entwickelt:
- 9 Vitamine sowie 7 Mineralstoffe und Spurenelemente, abgestimmt auf den besonderen Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft
- Orodispersibles Pulver mit Zitronengeschmack, das sich einfach im Mund auflöst – ganz ohne Wasser und ohne Kapsel schlucken zu müssen
- Praktische Einzelbeutel, ideal auch unterwegs
- Enthält Quatrefolic®, eine besonders gut verwertbare Form von Folat
- Vollständig vegan – relevant, da sich in der Schweiz rund 15% der Frauen zwischen 25 und 39 Jahren vegetarisch oder vegan ernähren und hier ein zusätzliches Risiko für Nährstofflücken besteht
NATALBEN ORO vegan – Für die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft NATALBEN ORO vegan ist ein Nahrungsergänzungsmittel in praktischen Einzelbeuteln mit orodispersiblem Pulver. Entwickelt, um den erhöhten Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft zu unterstützen, kombiniert es 9 sorgfältig abgestimmte Vitamine mit 7 essenziellen Mineralstoffen und Spurenelementen. Das Pulver löst sich direkt im Mund auf – schnell, angenehm und ohne Wasser. Dies erleichtert die tägliche Einnahme, insbesondere wenn das Schlucken durch morgendliche Übelkeit erschwert ist. Der frische Zitronengeschmack macht die Anwendung zusätzlich angenehm. So bleibt die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen einfach – Tag für Tag. Gezielte Unterstützung während der Schwangerschaft NATALBEN ORO vegan trägt dazu bei, den täglichen Bedarf an Folsäure, Eisen, Vitamin D, Jod, Magnesium und weiteren wichtigen Mikronährstoffen zu decken – Nährstoffe, die eine bedeutende Rolle für Mutter und Kind während der Schwangerschaft spielen. Die praktische Beutelform passt in jede Tasche. So ist das Produkt ideal für unterwegs – flexibel, diskret und unkompliziert. Vorteile im Überblick Mit 16 hochwertigen Mikronährstoffen – inkl. Folsäure, Eisen, Vitamin D3 und B-Vitaminen Vegan, laktosefrei und glutenfrei Orodispersible Darreichungsform – Pulver zergeht direkt im Mund Frischer Zitronengeschmack Besonders geeignet bei Schluckbeschwerden oder Übelkeit Anwendung Täglich 1 Beutel vor oder während einer Mahlzeit einnehmen. Den Beutelinhalt direkt in den Mund geben. Nicht mit Flüssigkeit mischen. Für die gesamte Dauer der Schwangerschaft geeignet. Zusätzliche Hinweise Enthält Süssungsmittel. Kann bei übermässigem Verzehr abführend wirken. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Das Produkt ist hergestellt in Italien. Für die Stillzeit ist das ergänzende Produkt NATALBEN mama erhältlich. Wichtige Hinweise gemäss Schweizer Gesetzgebung Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Wenn möglich sollte ein Neugeborenes während seiner ersten vier bis sechs Lebensmonate ausschliesslich mit Muttermilch ernährt werden, bevor seine Nahrung neben der Muttermilch progressiv ergänzt wird, sowie es für Mutter und Kind am geeignetsten ist. Ob Sie ausschliesslich oder teilweise stillen, Sie sollten auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung achten. Diese erlaubt Ihrem Körper, sich von der während der Schwangerschaft und der Geburt kumulierten Müdigkeit zu erholen. Wussten Sie, dass sich gewisse Vitamin- und Nährstoffbedürfnisse der stillenden Mutter nur sehr schwer allein über die Nahrung decken lassen? NATALBEN® mama ist das erste Präparat in der Schweiz, das speziell für die Deckung der Nährstoffbedürfnisse stillender Frauen entwickelt wurde. Mit der Einnahme von NATALBEN® mama können stillende Frauen ihren Nährstoffbedarf decken und damit gleichzeitig die gesunde Entwicklung ihres Kindes unterstützen. NATALBEN® mama hilft Ihnen, diese einmalige Zeit mit Ihrem Kind voll zu geniessen! NATALBEN® mama bietet zahlreiche Vorteile für die Mutter und das gestillte Kind.
Die praktische 1-Kapsel-Lösung: NATALBEN® Mama Kapseln
Wer keine Schluckbeschwerden hat und eine einfache, alltagstaugliche Lösung für die gesamte Schwangerschaft sucht, greift zur klassischen Kapselform. NATALBEN® PLUS versorgt Sie mit der empfohlenen Menge an Folat, Vitamin B12, Vitamin D, Jod, Selen und Omega-3 (DHA) – in nur einer einzigen, gut schluckbaren Weichkapsel pro Tag, die während der gesamten Schwangerschaft eingenommen werden kann. Auch hier kommt Quatrefolic® zum Einsatz, das im Gegensatz zu herkömmlicher synthetischer Folsäure vom Körper nicht erst umgewandelt werden muss und direkt zur Verfügung steht.
Natalben PLUS Kapseln - Nahrungsergänzungsmittel für SchwangereNatalben PLUS ist ein speziell entwickeltes Nahrungsergänzungsmittel, das alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe enthält, die während der Schwangerschaft benötigt werden. Die Kapseln sind einfach zu schlucken und enthalten eine einzigartige Mischung aus Folsäure, Eisen, Jod und anderen wichtigen Nährstoffen.Wichtige Inhaltsstoffe von Natalben PLUS:Folsäure: Fördert das Wachstum des Babys im Mutterleib und reduziert das Risiko von Neuralrohrdefekten.Eisen: Hilft bei der Bildung von roten Blutkörperchen und verhindert Anämie bei Mutter und Kind.Jod: Unterstützt die Schilddrüsenfunktion des Babys während der Entwicklung im Mutterleib.Die Einnahme von Natalben PLUS wird empfohlen ab dem Zeitpunkt der Familienplanung bis zum Ende der Stillzeit. Es ist glutenfrei, lactosefrei sowie frei von künstlichen Farb- oder Aromastoffen. Bitte beachten Sie jedoch immer die Dosierungsanweisungen auf der Verpackung oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker.
Nach der Geburt: Der Nährstoffbedarf bleibt hoch
Mit der Geburt endet der erhöhte Nährstoffbedarf nicht – im Gegenteil: Während der Stillzeit ist er sogar noch höher als in der Schwangerschaft. Nur wenn die Mutter selbst gut versorgt ist, kann auch das Baby über die Muttermilch optimal mit den nötigen Nährstoffen versorgt werden.
NATALBEN® Mama Kapseln wurden speziell für stillende Frauen entwickelt und enthalten eine vollständige Kombination aus 12 Vitaminen (inklusive Quatrefolic®), 7 Mineralstoffen und Spurenelementen sowie Omega-3-Fettsäuren (DHA). Sie können direkt nach der Geburt und während der gesamten Stillzeit eingenommen werden – mit nur 2 leicht schluckbaren Weichkapseln täglich. Die Rezeptur trägt unter anderem bei zur Erhaltung normaler Haare, zur normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zur normalen Schilddrüsenfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
Wenn möglich sollte ein Neugeborenes während seiner ersten vier bis sechs Lebensmonate ausschliesslich mit Muttermilch ernährt werden, bevor seine Nahrung neben der Muttermilch progressiv ergänzt wird, sowie es für Mutter und Kind am geeignetsten ist. Ob Sie ausschliesslich oder teilweise stillen, Sie sollten auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung achten. Diese erlaubt Ihrem Körper, sich von der während der Schwangerschaft und der Geburt kumulierten Müdigkeit zu erholen. Wussten Sie, dass sich gewisse Vitamin- und Nährstoffbedürfnisse der stillenden Mutter nur sehr schwer allein über die Nahrung decken lassen? NATALBEN® mama ist das erste Präparat in der Schweiz, das speziell für die Deckung der Nährstoffbedürfnisse stillender Frauen entwickelt wurde. Mit der Einnahme von NATALBEN® mama können stillende Frauen ihren Nährstoffbedarf decken und damit gleichzeitig die gesunde Entwicklung ihres Kindes unterstützen. NATALBEN® mama hilft Ihnen, diese einmalige Zeit mit Ihrem Kind voll zu geniessen! NATALBEN® mama bietet zahlreiche Vorteile für die Mutter und das gestillte Kind.
Welches NATALBEN® Produkt passt zu Ihnen?
| Produkt | Phase | Form | Besonders geeignet für |
|---|---|---|---|
| NATALBEN® ORO vegan | Schwangerschaft | Orodispersibles Pulver, 28 Beutel | Übelkeit, Schluckbeschwerden, vegane/vegetarische Ernährung |
| NATALBEN® PLUS | Schwangerschaft | 1 Weichkapsel/Tag, 90 Stück | Einfache, alltagstaugliche Einnahme über die gesamte Schwangerschaft |
| NATALBEN® Mama | Stillzeit | 2 Weichkapseln/Tag, 60 Stück | Erhöhter Nährstoffbedarf nach der Geburt und während des Stillens |
Fazit
Ob Schwangerschaft oder Stillzeit: Ihr Körper leistet in dieser Zeit Aussergewöhnliches – und verdient eine ebenso gute Versorgung. Mit NATALBEN® ORO vegan, NATALBEN® PLUS und NATALBEN® Mama finden Sie für jede Phase die passende, auf die aktuellen Empfehlungen Schweizer Experten abgestimmte Nahrungsergänzung – bequem und diskret bei online-apotheke.ch bestellt.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Besprechen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während Schwangerschaft und Stillzeit im Zweifel mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.