Kollagen für Haut, Gelenke und Knochen – was wirklich hilft
Straffe Haut, bewegliche Gelenke, stabile Knochen: Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und ein zentraler Baustein unseres Bindegewebes. Doch die körpereigene Kollagenproduktion nimmt mit den Jahren ab – ein Prozess, der sich im Alltag zunehmend bemerkbar macht. Was steckt wissenschaftlich hinter dem Hype um Kollagen-Supplemente, und worauf sollte man bei der Auswahl wirklich achten?
artgerecht Kollagen 300 g – 100 % reines, hydrolysiertes Premium-Fischkollagen Pure Kraft für Beweglichkeit & Hautgesundheit Nachhaltig gewonnenes, Friend of the Sea® zertifiziertes Fischkollagen (Typ I & III) mit optimaler Bioverfügbarkeit (≈ 2 kDa Peptidgrösse). Geruchs- und geschmacksneutral, perfekt löslich – für Knochen, Gelenke, Muskeln & Haut. Highlights 100 % Reinstoff: hydrolysierte Fischkollagen-Peptide (ohne Zusätze, ohne Zucker) Hohe Bioverfügbarkeit: einheitlich geringe Molekülgrösse (~2.000 Da) für schnelle Aufnahme Nachhaltige Herkunft: Friend of the Sea® zertifiziert, laborgeprüft in Deutschland Neutral im Geschmack: löst sich heiss & kalt, klumpfrei – ideal für Kaffee, Tee, Smoothies Gezielte Unterstützung: Bindegewebe, Knochen, Knorpel, Muskelerholung & Hautelastizität Produktprofil Rohstoffqualität: 100 % Fischkollagen (Typ I & III), Proteingehalt ≈ 95 % Frei von: Gluten, Laktose, Farbstoffen, Konservierungsstoffen, Trennmitteln Herkunft & Qualität: Nachhaltige Fischerei, Herstellung & Qualitätskontrolle in Deutschland Warum marines Kollagen? Marine Kollagen-Peptide weisen gegenüber bovinem Kollagen eine höhere Löslichkeit und Bioverfügbarkeit auf. Durch enzymatische Hydrolyse entstehen kleine Peptide, die der Körper effizient verwerten kann. Die maritime Herkunft ermöglicht zudem eine ressourcenschonende Produktion mit geringerer CO₂-Belastung. Wissenschaft & Wirkung Kollagen ist das häufigste Strukturprotein des Körpers und bildet das Gerüst für Haut, Knochen, Knorpel und Sehnen. Ab etwa dem 25. Lebensjahr nimmt die körpereigene Synthese ab – Supplementierung kann helfen, die Proteinzufuhr des Bindegewebes zu unterstützen. Das hier verwendete Kollagenhydrolysat (~2 kDa) wird schnell resorbiert und kann so die Versorgung von Bindegewebsstrukturen effizient ergänzen. Verzehrempfehlung Täglich 10 g (≈ 2 Messlöffel) in 200 ml heisser oder kalter Flüssigkeit vollständig auflösen und trinken. Durch den neutralen Geschmack eignet es sich für Wasser, Kaffee, Matcha, Shakes oder Joghurt. Inhaltsstoffe 100 % Kollagenhydrolysat aus Fisch (Peptid-Komplex, Typ I & III). Hinweis für Allergiker: Enthält Fisch. Nährwert-/Aminosäureprofil (pro 10 g) Glycin: ≈ 1,99 g Prolin: ≈ 1,20 g Glutaminsäure: ≈ 1,10 g Hydroxyprolin: ≈ 1,00 g Arginin: ≈ 0,85 g Alanin: ≈ 0,79 g Asparaginsäure: ≈ 0,48 g Lysin: ≈ 0,33 g Anwendung & Tipps Ideal morgens in Kaffee/Matcha oder tagsüber im Smoothie Für eine kontinuierliche Versorgung täglich einnehmen Kombinierbar mit Vitamin-C-Quellen (z. B. Zitrus, Beeren) zur kollagenbildenden Unterstützung Qualitätsversprechen Friend of the Sea® zertifizierte Rohstoffkette Herstellung & unabhängige Laborprüfung in Deutschland Frei von Schwermetallen & unerwünschten Zusätzen Hinweise Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung & gesunde Lebensweise Ausser Reichweite von Kindern aufbewahren Bei Fischallergie nicht verwenden
Alpine Collagen Complex 30 Sachets à 11.5g – Trinkpulver mit Kollagen, Glucosamin & Vitaminen Das Alpine Collagen Complex Sachet ist ein hochwertiges Schweizer Nahrungsergänzungsmittel in praktischer Pulverform. Jedes der 30 Einzelsachets enthält 10'000 mg hydrolysierte Kollagenpeptide aus Fisch (Schweizer Herkunft) sowie eine gezielte Kombination aus Glucosamin, Hyaluronsäure, Coenzym Q10 und wichtigen Vitaminen. Das Pulver lässt sich unkompliziert in Wasser, Orangensaft, Milch oder Smoothies einrühren – ideal für den Alltag zu Hause oder unterwegs. Vitamin C trägt zur normalen Kollagensynthese für eine normale Funktion der Haut sowie des Knorpels bei und schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Glucosamin ist ein natürlicher Bestandteil des Knorpelgewebes. Hyaluronsäure ist ein natürlicher Bestandteil des Binde- und Stützgewebes und trägt zur Feuchtigkeitsversorgung bei. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei, Mangan unterstützt die normale Bildung von Bindegewebe. Die enthaltenen Antioxidantien Coenzym Q10, Astaxanthin und Lycopin (aus der Karotinoidgruppe) tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Vitamin D und Vitamin K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Das Produkt ist zuckerfrei, laktosefrei, glutenfrei und enthält keine künstlichen Konservierungsstoffe oder Farbstoffe. Eigenschaften auf einen Blick: 30 Einzelsachets à 11.5g, Tagesdosis: 1 Sachet 10'000 mg Kollagenpeptide (Fisch) pro Portion Mit Glucosamin, Hyaluronsäure, Coenzym Q10, Astaxanthin und Lycopin Mit Vitamin C, E, D, K, Biotin und Mangan Zuckerfrei, laktosefrei, glutenfrei Ohne künstliche Konservierungsstoffe und Farbstoffe Geeignet für Männer und Frauen Hergestellt in der Schweiz – Swiss Premium Quality Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Was ist Kollagen überhaupt?
Kollagen besteht hauptsächlich aus den Aminosäuren Prolin, Glycin und Hydroxyprolin und bildet die strukturelle Grundlage von Haut, Sehnen, Knochen und Knorpel. Es gibt über 28 bekannte Kollagen-Typen, für Nahrungsergänzungsmittel sind vor allem drei relevant:
- Typ I: Kommt in Haut, Sehnen, Knochen und Bindegewebe vor – wichtig für straffe Haut und stabile Knochen
- Typ II: Hauptsächlich im Gelenkknorpel vorhanden – unterstützt die Beweglichkeit
- Typ III: Kommt meist gemeinsam mit Typ I vor, etwa in Haut und Organen – trägt zur Elastizität bei
Hochwertige Präparate kombinieren häufig Typ I und III, um sowohl Haut, Haare als auch Bindegewebe umfassend zu unterstützen.
Wo Kollagen im Körper wirkt
Haut: Kollagen sorgt für Straffheit, Elastizität und Feuchtigkeitsspeicherung – Eigenschaften, die mit zunehmendem Alter spürbar nachlassen.
Gelenke und Knorpel: Kollagen unterstützt die Regeneration des Knorpelgewebes, indem es die körpereigene Produktion von Knorpelbestandteilen wie Glucosamin und Chondroitin fördert. Dadurch trägt es zur Beweglichkeit bei und kann Verschleisserscheinungen entgegenwirken.
Knochen: Kollagen fördert die Mineralisierung der Knochen und trägt so zu deren Stabilität bei.
Muskulatur: Als proteinreicher Baustein unterstützt Kollagen zudem die Muskelregeneration nach körperlicher Belastung.
Woher stammt Kollagen – und worauf sollte man achten?
Kollagen wird ausschliesslich aus tierischen Quellen gewonnen – häufig aus Rind, Schwein oder Fisch (marines Kollagen). Wichtige Qualitätsmerkmale beim Kauf sind:
- Reinheit: Hochwertige Produkte enthalten reine Kollagenpeptide, frei von Zucker, künstlichen Aromen, Farbstoffen und unnötigen Zusatzstoffen
- Bioverfügbarkeit: Ein niedriges Molekulargewicht der Kollagenpeptide (Hydrolysat) ermöglicht eine besonders schnelle Aufnahme im Körper
- Proteingehalt: Je höher der reine Proteinanteil, desto effizienter die Versorgung ohne unnötige Fette oder Kohlenhydrate
- Herkunft: Kollagen aus nachhaltiger, kontrollierter Haltung – ohne Hormone oder Antibiotika – gilt als besonders hochwertig
artgerecht Kollagen 300 g – 100 % reines, hydrolysiertes Premium-Fischkollagen Pure Kraft für Beweglichkeit & Hautgesundheit Nachhaltig gewonnenes, Friend of the Sea® zertifiziertes Fischkollagen (Typ I & III) mit optimaler Bioverfügbarkeit (≈ 2 kDa Peptidgrösse). Geruchs- und geschmacksneutral, perfekt löslich – für Knochen, Gelenke, Muskeln & Haut. Highlights 100 % Reinstoff: hydrolysierte Fischkollagen-Peptide (ohne Zusätze, ohne Zucker) Hohe Bioverfügbarkeit: einheitlich geringe Molekülgrösse (~2.000 Da) für schnelle Aufnahme Nachhaltige Herkunft: Friend of the Sea® zertifiziert, laborgeprüft in Deutschland Neutral im Geschmack: löst sich heiss & kalt, klumpfrei – ideal für Kaffee, Tee, Smoothies Gezielte Unterstützung: Bindegewebe, Knochen, Knorpel, Muskelerholung & Hautelastizität Produktprofil Rohstoffqualität: 100 % Fischkollagen (Typ I & III), Proteingehalt ≈ 95 % Frei von: Gluten, Laktose, Farbstoffen, Konservierungsstoffen, Trennmitteln Herkunft & Qualität: Nachhaltige Fischerei, Herstellung & Qualitätskontrolle in Deutschland Warum marines Kollagen? Marine Kollagen-Peptide weisen gegenüber bovinem Kollagen eine höhere Löslichkeit und Bioverfügbarkeit auf. Durch enzymatische Hydrolyse entstehen kleine Peptide, die der Körper effizient verwerten kann. Die maritime Herkunft ermöglicht zudem eine ressourcenschonende Produktion mit geringerer CO₂-Belastung. Wissenschaft & Wirkung Kollagen ist das häufigste Strukturprotein des Körpers und bildet das Gerüst für Haut, Knochen, Knorpel und Sehnen. Ab etwa dem 25. Lebensjahr nimmt die körpereigene Synthese ab – Supplementierung kann helfen, die Proteinzufuhr des Bindegewebes zu unterstützen. Das hier verwendete Kollagenhydrolysat (~2 kDa) wird schnell resorbiert und kann so die Versorgung von Bindegewebsstrukturen effizient ergänzen. Verzehrempfehlung Täglich 10 g (≈ 2 Messlöffel) in 200 ml heisser oder kalter Flüssigkeit vollständig auflösen und trinken. Durch den neutralen Geschmack eignet es sich für Wasser, Kaffee, Matcha, Shakes oder Joghurt. Inhaltsstoffe 100 % Kollagenhydrolysat aus Fisch (Peptid-Komplex, Typ I & III). Hinweis für Allergiker: Enthält Fisch. Nährwert-/Aminosäureprofil (pro 10 g) Glycin: ≈ 1,99 g Prolin: ≈ 1,20 g Glutaminsäure: ≈ 1,10 g Hydroxyprolin: ≈ 1,00 g Arginin: ≈ 0,85 g Alanin: ≈ 0,79 g Asparaginsäure: ≈ 0,48 g Lysin: ≈ 0,33 g Anwendung & Tipps Ideal morgens in Kaffee/Matcha oder tagsüber im Smoothie Für eine kontinuierliche Versorgung täglich einnehmen Kombinierbar mit Vitamin-C-Quellen (z. B. Zitrus, Beeren) zur kollagenbildenden Unterstützung Qualitätsversprechen Friend of the Sea® zertifizierte Rohstoffkette Herstellung & unabhängige Laborprüfung in Deutschland Frei von Schwermetallen & unerwünschten Zusätzen Hinweise Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung & gesunde Lebensweise Ausser Reichweite von Kindern aufbewahren Bei Fischallergie nicht verwenden
artgerecht Gelenk Komplex, 120 Kapseln Umfassende Unterstützung für Knorpel, Bindegewebe und Knochen Der artgerecht Gelenk Komplex vereint eine präzise abgestimmte Matrix aus Glucosamin, Chondroitin, MSM (Methylsulfonylmethan), Hyaluronsäure und nativem UC-II® Typ-2-Kollagen. Ergänzt wird die Rezeptur durch natürliches Vitamin C aus Hagebutten-Extrakt, welches zu einer normalen Kollagenbildung für die Knorpel- und Knochenfunktion beiträgt, sowie durch Mangan, das die normale Bindegewebsbildung unterstützt. Besonders hervorzuheben ist das enthaltene UC-II®: Dieses patentierte, native Typ-2-Kollagen bleibt in seiner natürlichen Dreifachhelix-Struktur erhalten und wurde in klinischen Studien bereits in der enthaltenen Dosierung von 40 mg untersucht. Zusätzlich liefern BosFlex® (Weihrauch-Extrakt) und Pinienrindenextrakt wertvolle Boswelliasäuren und Polyphenole. Zusammen mit hoch bioverfügbarem Selen und Vitamin C tragen diese dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Eigenschaften auf einen Blick Patentiertes UC-II® – klinisch dosiertes Typ-2-Kollagen mit Dreifachhelix-Struktur Synergetische Formel aus Glucosamin, Chondroitin, MSM und Hyaluronsäure Pflanzliches Vitamin C für die Knorpel- und Knochenfunktion Zusätzliches Mangan für die Bindegewebsbildung Natürlicher Pinienrindenextrakt und Boswellia serrata Zink und Mangan für den Erhalt normaler Knochen Selen und Vitamin C zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress Ohne Magnesiumstearat und Titandioxid Laborgeprüfte Qualität, glutenfrei Mit Apothekenzulassung (PZN DE 20623252) Packungsgrösse: 120 Kapseln Anwendung Täglich 4 Kapseln, am besten aufgeteilt über den Tag zu den Mahlzeiten, mit je 150 ml Wasser einnehmen. Nährwerte pro Tagesdosis (4 Kapseln) D-Glucosaminsulfat 2KCl: 1000 mg (davon D-Glucosaminsulfat: 880 mg) Chondroitinsulfat: 540 mg MSM (Methylsulfonylmethan): 400 mg Boswellia-serrata-Harzextrakt: 266 mg (davon Boswelliasäuren: 173 mg) Vitamin C: 80 mg (100% NRV) Pinienrindenextrakt: 150 mg (davon Procyanidine: 97,5 mg) Hyaluronsäure: 100 mg Kollagen Typ 2 (UC-II®): 40 mg Mangan: 2,5 mg (125% NRV) Zink: 7,5 mg (75% NRV) Selen: 55 µg (100% NRV) Inhaltsstoffe D-Glucosaminsulfat 2KCl (88% Glucosaminsulfat, aus Mais fermentiert), Chondroitinsulfat (aus Geflügel), Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Methylsulfonylmethan (MSM), Boswellia serrata-Harzextrakt (65% Boswelliasäuren, BosFlex®), Füllstoff: mikrokristalline Cellulose, Hagebuttenfrucht-Extrakt (Rosa canina, 50% Vitamin C), Pinienrindenextrakt (Pinus pinaster, 65% Procyanidine), Natriumhyaluronat, Hühnerknorpelkomplex (Typ-II-Kollagen, UC-II®), Mangangluconat, Zinkcitrat, L-Selenomethionin. Wichtige Hinweise Personen, die blutverdünnende Medikamente (Cumarin-Antikoagulantien) einnehmen, sollten vor der Anwendung Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt halten, da Glucosamin die Wirkung
Kollagen Hydrolysat von artgerecht
artgerecht setzt bei seinem Kollagen Hydrolysat auf hoch bioverfügbares, marines Kollagen der Typen I und III. Mit einem Proteingehalt von 95% liefert das Produkt eine effiziente Versorgung ohne unnötige Fette und Kohlenhydrate – inklusive 7 von 9 essenziellen Aminosäuren in hoher Nährstoffqualität.
Dank eines niedrigen Molekulargewichts von nur 2.000 Dalton wird das Kollagen besonders schnell aufgenommen und kann effektiv in die körpereigenen Strukturen eingebaut werden – zur Unterstützung von Knochendichte, Gelenken, Knorpel, Muskelregeneration sowie Festigkeit und Struktur der Haut. Das Produkt ist von Natur aus laktose- und glutenfrei, kommt ohne künstliche Zusatzstoffe aus und lässt sich dank seiner neutralen Beschaffenheit mühelos in Wasser, Smoothies oder warme Getränke einrühren.
Warum Vitamin C bei der Kollagenbildung wichtig ist
Ein oft unterschätzter Faktor: Vitamin C trägt nachweislich zu einer normalen Kollagenbildung für die normale Funktion von Knochen, Knorpel, Haut, Zähnen und Zahnfleisch bei. Wer seine Kollagenversorgung unterstützen möchte, sollte daher zusätzlich auf eine ausreichende Vitamin-C-Zufuhr achten – etwa über Acerola- oder Hagebuttenextrakt.
Kollagen Hydrolysat bei online-apotheke.ch
Als eine der wenigen Schweizer Online-Apotheken führen wir das komplette artgerecht-Sortiment – inklusive Kollagen Hydrolysat – direkt an unserem Lager in Schwarzenburg. So erhalten Sie Ihr Kollagen-Präparat ohne lange Lieferzeiten aus dem Ausland und ohne Zollformalitäten.
Das gesamte artgerecht-Sortiment finden Sie in unserem Markenlexikon:
online-apotheke.ch/lexikon/artgerecht
Häufig gestellte Fragen zu Kollagen
Ab welchem Alter macht eine Kollagen-Supplementierung Sinn?
Die körpereigene Kollagenproduktion nimmt ab Mitte 20 kontinuierlich ab. Viele Menschen beginnen daher ab etwa 30 Jahren, gezielt auf ihre Kollagenversorgung zu achten – ein fixes Mindestalter gibt es dafür jedoch nicht.
Was ist der Unterschied zwischen Kollagen und Kollagen Hydrolysat?
Kollagen Hydrolysat bezeichnet Kollagen, das in kleinere Peptide aufgespalten wurde. Diese kleineren Bausteine kann der Körper deutlich schneller und effizienter aufnehmen als intaktes Kollagen.
Gibt es veganes Kollagen?
Echtes Kollagen stammt ausschliesslich aus tierischen Quellen. Als "veganes Kollagen" vermarktete Produkte enthalten stattdessen Aminosäuren wie Glycin, Prolin und Hydroxyprolin, die die körpereigene Kollagenproduktion unterstützen können, jedoch kein Kollagen selbst ersetzen.
Wie nehme ich Kollagen Hydrolysat am besten ein?
Dank seiner neutralen Beschaffenheit lässt sich Kollagen Hydrolysat unkompliziert in kalte oder warme Getränke wie Wasser, Smoothies oder Kaffee einrühren – ganz ohne Geschmacksveränderung.
Unterstützt Kollagen auch die Gelenke, oder wirkt es nur auf die Haut?
Kollagen wirkt auf beides: Es unterstützt sowohl die Struktur und Elastizität der Haut als auch die Regeneration des Knorpelgewebes in den Gelenken, indem es die körpereigene Bildung von Glucosamin und Chondroitin fördert.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.